tag:blogger.com,1999:blog-7739766356709510509.post5368678878646923234..comments2024-01-05T09:53:52.784+01:00Comments on wiara-walka-wygrana: Uwierz w siebie !wiara-walka-wygranahttp://www.blogger.com/profile/15253810721353802643noreply@blogger.comBlogger27125tag:blogger.com,1999:blog-7739766356709510509.post-34227322155052831232012-10-11T22:05:39.786+02:002012-10-11T22:05:39.786+02:00ja w tym tygodniu cwicze i to ostro, była 3 razy Z...ja w tym tygodniu cwicze i to ostro, była 3 razy ZUMBA od poniedziałku i 1 raz aerobox, czuje sie coraz lepiej, a waga sie waha niestety....dzisiaj cos mnie podkusiło i zrobilam nalesniki wytrawne z miesem mielonym (drobiowym!) papryka, ogórkiem, kukurydzą, pieczarkami , serem zoltym i na to sos czosnkowy, zjadłam 2 dosyc duze o godzinie 15 i od tamtej pory nic.....bo PĘKAM...załuje ze je zjadłam bo całą godzine na cwiczeniach przelewało mi sie w brzuszku i teraz tez jeszcze kiepsko sie czuje.....kcal jem dziennie 1300 a dzisiajprzez te nalesniki o i jeszcze z 4 kostki MILKI:( wyszlo mi ok.1600....niby nie tak zle,a jednak...WYRZUTY sumienia sa:(wazne,ze chociaz cwiczenia były i jeszcze od rana 4 godz chodzenia po lesie(za grzybkami) wiec moze poniedzialkowe wyniki nie beda takie złe;)<br /><br />P.S.<br />Kamila a Ty ile schudlas w tym tygodniu???Nie pochwalilas sie?!:(((<br /><br />pozdrawiam<br />anuskaaa88Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7739766356709510509.post-8345267106615782422012-10-11T13:29:18.073+02:002012-10-11T13:29:18.073+02:00Witam! Czy ja rowniez moge jeszcze przylaczyc sie ...Witam! Czy ja rowniez moge jeszcze przylaczyc sie do akcji? Nie bylo mnie w domku i przegapilam... :( Jesli tak prosze o kontakt mailowy fadeaway90@googlemail.com<br />Pozdrawiam!!Ruda Emigrantkahttps://www.blogger.com/profile/09390075236587789981noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7739766356709510509.post-38940050493232456042012-10-10T22:46:50.750+02:002012-10-10T22:46:50.750+02:00Miałam odpuścić dziś ćwiczenia ,ale pomyślałam a j...Miałam odpuścić dziś ćwiczenia ,ale pomyślałam a jutrzejszych wyrzutach sumiania i wzięłam się w garść... Więc wszystko wypełnione w dniu dziesiątym :)<br />olkaTygrysekhttps://www.blogger.com/profile/12064494546699374662noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7739766356709510509.post-14020695878372771592012-10-10T20:49:59.043+02:002012-10-10T20:49:59.043+02:00Chwile słabości są, już miałam się poddać. Ale prz...Chwile słabości są, już miałam się poddać. Ale przypomniałam sobie o swoich motywacjach, i wzięłam się w garść! Nie można dawać za wygrana po 1 momencie który poszedł nie tak. Ćwiczenia były z mel b , wykańczają ale damy rade!!!<br /><br />Dziękuję że jesteś! :)<br />MatyldaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7739766356709510509.post-32756978940000662112012-10-10T12:24:01.922+02:002012-10-10T12:24:01.922+02:00dołączam się do prośby my_name_is, ja też mam zaws...dołączam się do prośby my_name_is, ja też mam zawsze z tym problem...<br />sara37<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7739766356709510509.post-77872010664738398892012-10-10T12:22:59.420+02:002012-10-10T12:22:59.420+02:00Nie przejmuj się, każdy robi to dla siebie, a jeśl...Nie przejmuj się, każdy robi to dla siebie, a jeśli nie ma silnej woli, to najprościej zrzucić całą winę na kogoś innego. Ja na diecie jestem od końca lipca i ostatnie dni były koszmarem...totalny brak opanowania, odstępstwa od diety, czytając dzisiaj rano tego posta stwierdziłam, że ten dzień będzie inny, lepszy i, że czas wrócić do diety. Narazie jest ok i mam nadzieję, że kolejny dzień "porażka" szybko nie nastąpi:)<br />Pozdrawiam i lecimy w dół!<br />MartiAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7739766356709510509.post-45382845881461983082012-10-10T12:22:37.401+02:002012-10-10T12:22:37.401+02:00Oj z tą akceptacją siebie to u mnie ciężko. Często...Oj z tą akceptacją siebie to u mnie ciężko. Często słyszę że tak naprawdę zaakceptowanie swojego wyglądu, swojego ciała to podstawa aby w ogóle ruszyć dalej. Ale ja jakoś nie mogę, a nawet nie chcę akceptować się taką jaką teraz jestem (czyli ze sporą nadwagą). Źle się czuję we własnym ciele i wolałabym to jak najszybciej zmienić niż to akceptować. <br />sara37Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7739766356709510509.post-12836730909987975882012-10-10T12:18:03.088+02:002012-10-10T12:18:03.088+02:00Ten blog NA PEWNO da Ci bardzo dużo motywacji!!! K...Ten blog NA PEWNO da Ci bardzo dużo motywacji!!! Kto inny potrafi zrozumieć kogoś kto się odchudza, jest na diecie, męczą go pokusy jak nie osoba, która dokładnie przechodzi przez to samo. Ja też nawet kilkaset razy próbowałam wytrwać na diecie i wiem że najważniejsze w tym wszystkim jest motywacja i wsparcie, a ten blog właśnie to nam daje. Trzymam kciuki i życze powodzenia. <br />sara37Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7739766356709510509.post-1595066358609063042012-10-10T00:30:53.599+02:002012-10-10T00:30:53.599+02:00Nie moge uwierzyć, że ktos tak bezczelnie do Ciebi...Nie moge uwierzyć, że ktos tak bezczelnie do Ciebie napisal. Ja swoje zarówno mierne jak i lepsze rezultaty zawdzieczam sobie, bo nikt mnie siła nie pcha ani na silownie, ani do lodowki. Nie przejmuj sie jakas tepa dzida, dzieki za wszystko :* <br />FantasijaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7739766356709510509.post-83395363863890336682012-10-09T23:09:45.303+02:002012-10-09T23:09:45.303+02:00Przypadkiem weszłam na Twojego bloga i se zaczytał...Przypadkiem weszłam na Twojego bloga i se zaczytałam... Nie moge uwierzyć że tak fantastycznie schudłaś i wciąż dbasz o linie i zdrowo sie odżywiasz... Ja ważę dużo, kilkadziesiat razy próbowalam schudnąć ale niestety z marnym efektem :( Może Twój blog da mi więcej motywacji do działania... :) Bardzo bym chciala :)Wiolkahttps://www.blogger.com/profile/03208431038785853371noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7739766356709510509.post-84165621876390311192012-10-09T22:36:53.640+02:002012-10-09T22:36:53.640+02:00Bardzo madre slowa podpisuje sie pod tym wszystkim...Bardzo madre slowa podpisuje sie pod tym wszystkim. No ale Ty Kamilo nie zdradzilas nam jakie u Ciebie efekty po tym tyg :( u mnie dzien jak najbardziej udany i kupilam sobie pulsometr w przyszlym tyg powinnam go dostac juz sie nie moge doczekac cwiczen z nim. Trzymajcie sie Do jutraKasiahttps://www.blogger.com/profile/10128325541707631716noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7739766356709510509.post-59616620380373116262012-10-09T22:29:30.030+02:002012-10-09T22:29:30.030+02:00a tak na dziś , trochę poprzestawiały mi się pory ...a tak na dziś , trochę poprzestawiały mi się pory posiłków ,ale najważniejsze ,że jadłam to co powinnam ;) no i ponad godzinka ćwiczeń :)<br />olkaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7739766356709510509.post-441558755049072632012-10-09T22:27:22.734+02:002012-10-09T22:27:22.734+02:00ja yba też się źle mierze ;D olkaja yba też się źle mierze ;D olkaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7739766356709510509.post-37302879946991338722012-10-09T21:11:49.811+02:002012-10-09T21:11:49.811+02:00To jest najlepsza rzecz jaką w życiu czytałam.. Na...To jest najlepsza rzecz jaką w życiu czytałam.. Na prawdę pomaga :) <br />Dobrze ze jesteś :*<br />za mną dzis 1000kcal :)<br />i 40 minut ćwiczeń :)nowaJAnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7739766356709510509.post-54221237026753897122012-10-09T21:08:50.179+02:002012-10-09T21:08:50.179+02:00ale zadanie :D postaram się to wykonaćale zadanie :D postaram się to wykonaćwiara-walka-wygranahttps://www.blogger.com/profile/15253810721353802643noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7739766356709510509.post-42786109281117127352012-10-09T21:06:19.825+02:002012-10-09T21:06:19.825+02:00widzę, że nie ja jedna mam problemy z mierzeniem :...widzę, że nie ja jedna mam problemy z mierzeniem :/ <br />Kamilo, mam prośbę: narysuj w paint'cie kontur człowieka a innym kolorem zaznacz miejsca, w których powinniśmy się mierzyć. Myślę, że wszystkim się nam to przyda :)<br />my_name_isAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7739766356709510509.post-37863042203621253882012-10-09T20:39:37.758+02:002012-10-09T20:39:37.758+02:00ja ważenie i mierzenie odkładam na jutro. nie licz...ja ważenie i mierzenie odkładam na jutro. nie liczę na super efekty, tymbardziej, że jestem przed okresem, czyli cała napuchnięta, ale widzę, że mam coraz to bardziej umięśnione ramiona! :D na pewno wstawie fotke na bloga. no i mogę powiedzieć, że wracam do formy sprzed choroby i 2tyg braku treningów :D<br />trzymam kciuki ;)Ksandrahttps://www.blogger.com/profile/17776498130485239523noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7739766356709510509.post-82733288819227985952012-10-09T19:48:04.934+02:002012-10-09T19:48:04.934+02:00- 1,5 kg ! A tą osobą to się nie przejmuj ;-)wszęd...- 1,5 kg ! A tą osobą to się nie przejmuj ;-)wszędzie jest takich pełno niestety..Marcelanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7739766356709510509.post-44050646487019091252012-10-09T18:40:36.976+02:002012-10-09T18:40:36.976+02:00U NAS TYLKO PO KILOGRAMIE ,ALE UCZYMY SIE ZDROWEGO...U NAS TYLKO PO KILOGRAMIE ,ALE UCZYMY SIE ZDROWEGO ODŻYWIANIA, TROCHĘ POFOLGOWAŁYSMY Z JEDZENIEM , BO ZA WYSOKO POPRZECZKĘ PODNIOSLYSMY ,ALE NIE JEST ZLE :)Mariannaemmahttps://www.blogger.com/profile/13551224696156744438noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7739766356709510509.post-46505342061161317002012-10-09T18:36:59.770+02:002012-10-09T18:36:59.770+02:00Bardzo bardzo bardzo mi się podoba takie nastawien...Bardzo bardzo bardzo mi się podoba takie nastawienie :D Aurorahttps://www.blogger.com/profile/10488107011325447471noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7739766356709510509.post-87114488466022273362012-10-09T18:11:09.240+02:002012-10-09T18:11:09.240+02:00Bezczelność ludzka nie zna granic... Kto jak nie T...Bezczelność ludzka nie zna granic... Kto jak nie Ty każdego dnia nas motywował?! myślę, że moje -2 kg i -10 cm jest na to dowodem... ja ze swojej strony DZIĘKUJĘ!<br />honeyissosweeethttps://www.blogger.com/profile/07032217580843865756noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7739766356709510509.post-46495631678962008132012-10-09T17:46:39.530+02:002012-10-09T17:46:39.530+02:00Tak trzymać wiara czyni cuda!Ale prawdziwa sztuka ...Tak trzymać wiara czyni cuda!Ale prawdziwa sztuka to utrzymac wagę!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17407839219713009453noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7739766356709510509.post-48256650145444934512012-10-09T17:46:28.720+02:002012-10-09T17:46:28.720+02:00a mi waga pokazała - 2.4 kg i to bez specjalnych ć...a mi waga pokazała - 2.4 kg i to bez specjalnych ćwiczeń (3 całodniowe wypady na grzyby), bo się fatalnie czułam, a i w tym tygodniu raczej nie poćwiczę, bo przykuta do łóżka jestem (zawsze coś:/)<br />co do diety... jadłospisu nie mam, bo nie wiem, na co będę miała ochotę akurat tego dnia, ale.... 2 śniadanie jogurt naturalny z otrębami i śliwkami, ewentualnie jogurt i owoc, albo troszkę musli, może 2 razy w tyg chleb na śniadanie, bez ziemniaków, za to podwójna porcja suróweczek. co do cm: spadło od 1 do 3 cm w poszczególnych miejscach, tylko pas za pierwszym razem źle zmierzyłam bo wczorajsze mierzenie pokazało - 12, więc pewnie o te 10 cm się pierdykłam :D<br />Mam nadzieję, że choróbsko szybko odpuści i będę mogła w końcu się pomęczyć.<br />Pozdrawiam dziołchy ;)<br />Cinka Netka Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7739766356709510509.post-25399357557564195062012-10-09T17:23:51.121+02:002012-10-09T17:23:51.121+02:00a ja nie stawałam na wage w tym tyg :) mam @ i nie...a ja nie stawałam na wage w tym tyg :) mam @ i nie daj boże waga po wspanialaym tygodniu trzymania sie w ryzach pokazałaby wiecej to bym sobie w łeb strzeliła. Nie będę prowokowac losu i zmierze sie w przyszlym tyg :) WALCZYMY !!!!!<br /> Ola Chttps://www.blogger.com/profile/06120940979539493456noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7739766356709510509.post-73690004459074862932012-10-09T16:49:39.579+02:002012-10-09T16:49:39.579+02:00Mam nadzieję, że dalej będziesz trwać w swoim post...Mam nadzieję, że dalej będziesz trwać w swoim postanowieniu. Dalej trzymam kciuki i wierzę w Ciebie :)Milky chocolatehttps://www.blogger.com/profile/08090081662780109925noreply@blogger.com