Dziś pierwszy sprawdzian, sprawdzian indywidualny dla każdego z Was !
Cholernie czekam na wyniki, wierzę, że pierwszy tydzień udał się, a Wasze wyniki zachęcą Was do dalszej walki!
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ !!!
Myśl i koncentruj uwagę na tym co jest dla Ciebie ważne.
Nie oszukuj-pracuj uczciwie.Jesli kogokolwiek oszukujesz to siebie.
Myśl pozytywnie, wypełniaj się pozytywną energią.
Ciesz się tym co masz i co rozpocząłeś?rozpoczęłaś.
Uśmiechaj się.
Motywuj się codziennie.
Każdy następny dzień będzie lepszy od poprzedniego.
To moje tygodniowe tabelki :)))
WIERZ
WALCZ
WYGRYWAJ
Czekam na wyniki w komentarzach :))))
PAMIĘTAJ- myśl tak wchodząc na wagę :)
Takie tabelki to spoko pomysł też mam podobną :) Pozdrawiam
OdpowiedzUsuńDzien dobry 2 kg mniej i 1cm w pasie ,poza tym bez zmian, dzis sniegowo zaczynam nowy tydzien zdrowo i bardzo pozytywnie . Miłego dnia Dorota
OdpowiedzUsuńHey. Jestem załamana ;( dzisiejszy dzień miał być przełomem. Nie mogłam wczoraj zasnąć, a dziś wstałam godzinę wcześniej - nie mogłam spać. Wyszykowałam się jak na wesele by... w końcu stanąć na wadze! Z ogromnym uśmiechem stanęłam na nią . by zejść ze łzami w oczach... co się stało, że przytyłam 2kg?! Na początku tygodnia ćwiczyłam, później mniej, bo złapała mnie grypa, gorączka i te sprawy... Wcześniej byłam tylko wciąż na głodówkach, ale to się skończyło zaparciami i problemami ze zdrowiem. Chciałam się odchudzać zdrowo, a źle na tym wyszłam! Jestem skłonna wrócić do głodówek ;( Czy tak ma wyglądać efekt jojo ?! Czy co? Mam dosyć... ;(;(
OdpowiedzUsuńNie załamuj się i walcz dalej. głodówki do nieczego dobrego cię nie doprowadzą, a można łatwo anoreksji się nabawić.
UsuńNa początku schodzi z organizmu woda, a czasem można i przytyć, pamiętaj też że mięsnie ważą więcej;). Za tydzień napewno będzie spadek zobaczysz, ale walcz.
Wiola D.
to są właśnie konsekwencje głodówek, metabolizm spowalnia, potrzebujesz czasu i dużo wysiłku żeby go nakręcić. myślisz że w tydzień jesteś w stanie naprawić szkody które wyrządziłaś swojemu organizmowi? kolejną głodówką tylko się pogrążysz.
Usuńi dziewczyny wyluzujcie trochę z tymi rosnącymi mięśniami, jak ktoś poćwiczył 2-3 dni to niech się nie spodziewa że wzrośnie mu masa beztłuszczowa o 2 kg
Kochana zaczęłąś jesc zdrowo i dietetycznie, organizm nie musi niczego odkładać i w końcu po głodówkach go nasyciłaś. Walcz ten tydzień, ćwicz i zobacz co będzie za tydzień :)))). Przegrałaś wcześniejszymi głodówkami, teraz organizm sie przyzwyczaił wiec walcz !
Usuń2 kg mniej
OdpowiedzUsuńSpadek 1.5 kg. i o dziwo aż niewierzyłam -4 cm w pasie, -3cm w biodrach, -2cm w udach, -1cm rece, -5cm pod biustem. czy to wogóle mozliwe??
OdpowiedzUsuńA cały czas tylko jadłam i jadłam wszystko praktycznie wg jadłospisu z diety.
Wiola D.
Witajcie, u mnie 2 kg, ale zdążyłam wejść rano tylko na wagę, pozostałe pomiary zrobię wieczorkiem :)
OdpowiedzUsuńKasia D.
wierz, walcz, wygrywaj i badz konsekentna ... to najwazniejsze; wszystkim nam sie uda:)
OdpowiedzUsuńHej! U mnie 1 kg mniej, 1 cm mniej w pasie i 1 cm mniej - ramię, ćwiczenia 7/7, balsam 6/7, tylko niestety z jedzeniem nie było już tak fajnie. Ale mam zamiar poprawić się w tym tygodniu. Dziękuję Ci za tę akcję!!!! :)
OdpowiedzUsuńRano zdążyłam jedynie wskoczyć na wagę i spadek :) -0,6kg. Cieszę się!
OdpowiedzUsuńA niedawno się pomierzyłam i w sumie mam 6,5cm mniej :) Yeah
Usuń2,5 kg :)))) a centymetr gdzieś zgubiłam!:( jak tylko odnajdę to wrzucam wyniki!
OdpowiedzUsuńwaga w górę...wymiary bez zmian... no ale byłam na to przygotowana bo mam @ :(
OdpowiedzUsuńniestety, tak jak u mnie :( ale w tym tygodniu damy radę i waga poleci w dół! - już się nie mogę doczekać ;)
Usuńmy_name_is
Witam :) u mnie -0,6kg, -0,5cm w biuście, -1,3cm w talii, +0,5cm w pasie, -1cm w udzie, -0,2cm w łydce, ręka bez zmian ^^ właśnie wcinam jogurt naturalny z otrębami żytnimi, w szkole będę robić pomidory faszerowane jajkiem i szczypiorem na ryżu :) mam nadzieję, że nie zapomnę zrobić zdjęcia ;) na obiado-kolację mam w planach kurczaka w curry i warzywach z brązowym ryżem :) życzę wszystkim miłego dnia!
OdpowiedzUsuńwaga -3.1kg, uda -2cm, pas -4cm, pod biustem -3cm, pozostałe bez zmian. Pozdrawiam.
OdpowiedzUsuń1,7kg mniej w udach-1cm,pas-3cm,pod biustem -3cm.
OdpowiedzUsuńwaga -0,5kg; wymiary bez zmian. Wiem że nawet te pół kg to zawsze coś ale mnie i tak ten wynik mało satysfakcjonuje. Fakt że mało ćwiczyłam i właśnie nad tym w najbliższym tygodniu muszę popracować. Za tydzień będzie o wiele lepiej.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam. Miłego dnia :***
sara37
witam sie moje kochane nie wierze ale schudłam po mimo że miałam utrudnioną aktywność fizyczną z powodu naderwanego ścięgna i miałam @ ale jestem w szoku 3,4 kg mniej pomiary pozostałe dokonom potem bo zapomniałam je wykonać na początku akcji i nawet nie będę wiedziała czy coś ubyło więc porównam dopiero z kolejnymi
OdpowiedzUsuńDziękuję wam wszystkim za to że jesteście, dziękuję Kamila za to że jesteś i nas motywujesz- Monia
Witam waga -2,2 kg. POzdrawiam
OdpowiedzUsuń1 kg mniej :) super, balam sie wejsc na wage, booo weekend mialam malo dietetyczny, mimo wszystko ciesze sie :D
OdpowiedzUsuńCentymetry bez zmian, juz jestem ciekawa nastepnego poniedzialku :)
Dobrego tygodnia! :D
o tak !!! :) 2kg mniej :) w udach - 1cm, w pasie - 6cm :), w biodrach - 1cm, pod biustem - 5cm :):):) tak to mi pasuje :):) Marta
OdpowiedzUsuńU mnie 1,9kg mniej, udo - 1cm, biodra - 3cm, pod biustem - 4cm, pas - 1 cm mniej. Ogólnie jestem bardzo zadowolona i bardziej to motywuje że po tygodniu są takie efekty.
OdpowiedzUsuńKolejny tydzień rozpoczęty w super humorku, gdyż waga wskazała 2,3kg mniej:)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam Emilka
U mnie 1,3 kg w górę ale 1 cm mniej w pasie i pod biustem. Przez tydzień byłam chora, gorączka 38 st i kaszel więc nie miałam jak ćwiczyć. Tym bardziej jestem zdeterminowana i jeszcze pewniejsza sukcesu. Najważniejsza jest stała zmiana przyzwyczajeń, aby nie wrócić do dawnego stylu życia.
OdpowiedzUsuńJa przed chwilą się zważyłam i 2, 2 kg mniej (bardzo fajnie:) chociaż domyslam sie ze to w dużej mierze woda . Pomiary podam później . Po takich wynikach aż sie chce dalej o siebie walczyć:)
OdpowiedzUsuń-1 kg:) pomiary dzís dopiero pierwszy raz zrobione bo dopiero kupilam miarke.
OdpowiedzUsuńTruskawa
1,5kg mniej , ale za to zacząłęm tydzien temu :)
OdpowiedzUsuńja dopiero wczoraj się zmierzyłam, nie ćwiczę jednak żeby chudnąć w kg ale żeby ujędrnić ciało
OdpowiedzUsuńmoje wymiary są w tabelce na blogu :)
ściskam mocno i trzymam za Was kciuki słoneczka
Witam!
OdpowiedzUsuń3,2 kg mniej. Pomiary dopiero zrobię. Trzymam z Wami, jem 5 posiłków dziennie, piję bardzo dużo wody. Nie wypełniam tabelek ale mam dobra motywacje.
Pozdrawiam, Jola
Hej u mnie 1,1kg mniej ,pas -2cm, po biustem -1cm, ręka -0,5cm reszta bez zmian . Balsam 7/7 , ćwiczenia 6/7 jedzenie trochę Twoje trochę modyfikowane przeze mnie . Jestem zadowolona i z jeszcze większą motywacją ruszam do walki Bo CHCIEĆ TO MÓC !!!:) Ania
OdpowiedzUsuńWitam!
OdpowiedzUsuń-0.5 kg mniej:) uda -1,5 cm,pas -2 cm,biodra -1 cm,ręce -1 cm,pod biustem bez zmian.
Zwycięstwo! PO kilku pierwszych dniach przytyłam 1 kg i byłam załamana ale na koniec -0,5 kg to też się liczy! Ćwiczenia 6 dni ale intensywne orbitrek 30 min+ 300 brzuszków ,spacery itp,smarowanie kremami tylko 2 dni ale się poprawię:(.Jedzonko super ,nawet jak dla mnie za dużo ale jest ok.
Dzięki za motywację Karolina i opiekę!:)
MAGDUSIA
PRZESADZIŁAŚ. KAMILA!!!!!!!!!!!!!!!!!! NIE KAROLINA- jesteś bezczelna, korzystasz z rad i wszystkiego co Ci daje i nie znasz jej imienia :/
UsuńTo Ty przesadziłaś każdy się może pomylić!Jak chcesz kogoś poobrażać to zmień blog:)pozdrawiam
UsuńMAGDUSIA
U mnie tez 2 kg mniej. Super!!!!!!!!!!!!!!!!
OdpowiedzUsuńNie biorę udzialu w akcji, nie stosuje jakiejs specjalnej diety, ale Kamila zmotywowala mnie do ćwiczeń :) -1 cm w talii w dwa tygodnie (jak na szczupla osobę, to duzo) :) Powodzenia!
OdpowiedzUsuńA u mnie 50 dkg mniej i tez jestem zadowolona.Pomiarow nie mam bo po prostu nie cwiczylam, za wczesnie, po chorobie.
OdpowiedzUsuńBez podpisu- tez przesadzilas! Troche za ostre slowa.Dziewczyna mogla sie pomylic, bez przesady! Maczka K
u mnie spadek 1,2 kg ale wymiary dziwnie się prawie nie zmieniły :(:(:( Uda bez zmian, pas bez zmian, biodra -1 cm, ręce bez zmian, pod biustem -1cm :( i o co chodzi?????
OdpowiedzUsuńNo a czego Ty sie spodziewalas po tygodniu? To fantastyczny wynik!!!
Usuń- 1,4 kg, i -6,5 cm :)
OdpowiedzUsuńW dodatku zaczął mi się okres, więc pewnie te liczny normalnie byłyby nieco większe
ja niestety nie mogłam się dziś zmierzyć ale w piątek było -3 w pasie i -3 w biodrach waga nieznana( start był 85kg) ale walczę dalej :)))
OdpowiedzUsuńU mnie -0,8kg, -1cm pod biustem reszta bez zmian ale przyznaję nie ćwiczyłam ani minutki bo mam sesję do zamknięcia w następny weekend. Obiecuję poprawę od przyszłego tygodnia:D:D
OdpowiedzUsuńJa 1 kg :) ale mam taki plan. Kilogram tygodniowo, zeby było zdrowo :) pzdr
OdpowiedzUsuńMonika
ancymonekcom@tlen.pl
ja się nie pomierzyłam bo mi wcięło miarkę ale czuje po spodniach że się luźniejsze robią...na wadze -1,3 kg to chyba oki?
OdpowiedzUsuńpoza tym wczoraj ruch ponad 3 godziny
- 120 min kijków
- 60 min rowerka
- 15 min ćwiczeń
Buziole!!!!!!
Hej, 3 cm mniej w biodrach i w pasie, 2 kg mnie na wadze. Bardzo bardzo się cieszę. Ćwiczyłam w sumie co dwa dni. Razem ze mną odchudza się mój maż, on zrzucił 1,5 kg i tak 3 i 5 cm. Więc powoli, powoli z każdym minusowym kilogramem zbliżamy się do upragnionego celu. Przyznaje, że mamy może troszkę łatwiej niż inni, bo jesteśmy sobie motywatorami, ale też i rywalami, bo każdy chce mieć jak najlepszy wynik, ale też w kryzysowych sytuacjach jesteśmy sobie oparciem. Nie mogę się doczekać już kolejnego mierzenia, ważenia:)
OdpowiedzUsuńRose + husband
Po minionym tygodniu jestem zadowolona:) Tu i owdzie ubylo, choc spadek wagi nie poala. Zapraszam na bloga - tam znajdziesz szczegoly:)
OdpowiedzUsuńPatrycja
Jakiego bloga? :)
UsuńNo ja troszkę odpuściłam jedzeniowo w weekend (to moja słaba strona) i są efekty. Mam tylko 0,7 kg w dół, centymetry to jakieś ułamki w granicach błędu. Jestem strasznie wkurzona bo gdyby nie weekned byłoby dużo dużo dużo lepiej. Strasznie mnie to zniechęca
OdpowiedzUsuńKilo mniej, obwody bez zmian
OdpowiedzUsuńbijou1985
kilo mniej
OdpowiedzUsuńPaula
umnie spadek wagi tylko 0,3 kg. Ale takze sie ciesze bo wlasnie dzis zaczelam miec @. A w wymiarach o dziwo w sumie spadek o 6,5 cm. Wiec i tak jestem zadowolona:)
OdpowiedzUsuńJa też powoli w dół, ale bez spektakularnych efektów:-)
OdpowiedzUsuńKamilko! 1,9 kg mniej ! ( w końcu po świętach i sylwestrze zaczęłam chudnąć)co do obwodu to - 2 cm ;) PS. a to oznacza że: schudłam z Tobą już 18,7 kg i straciłam w obwodzie prawie METR! (99,5 cm!) Jestem dzisiaj pełna optymizmu na dalsza walkę- bo już się bałam, że wszystko stanie:)
OdpowiedzUsuńtrzymam kciuki za Ciebie. u mnie tylko 0,5 kg ale za to mam swiadomosc i pewnosc ze zrobilam wszystko tak jak nalezy. czyli zdrowo i bez zadnych CUDOWNYCH wspomagaczy, glodowek itp. jestem z Toba. walczymy dalej... jak juz osiagniesz swoj cel chcialabym umiescic Cie na naszej stronie jako SYLWETKA HEALTHY_SPORT_LIFE. zgadzasz sie? scisiam
OdpowiedzUsuńnapisz na mejla :) Kamilasidor89@gmail.com
UsuńObwody bez zmian,waga 1,70kg w dół!Yupi:)
OdpowiedzUsuń3,9 kg mniej:)))
OdpowiedzUsuńWitam kochane,
OdpowiedzUsuńu mnie -3kg, i -1 cm z ud i brzucha. Ciesze sie max, mam @ i balam sie ze nic nie spadnie. Rece nic ale to musze duzo cwiczyc a przez @ szczerze bardzo malo tego bylo w tym tyg.
A ten weekend byl dla mnie nadluzszym weekendem ! Moja rodzina jadla wszystko to co tylko mogla , wszystko to co moglo kusi . Ale pierwszy raz w zyciu sie nie zlamalam !!!! Duma mnie rozpiera i ciesze sie ze juz poniedzialek bo niedziele sa najgorsze stwierdzam :P !!!
buziaki dla Ciebie Kamila i gratulacje dla wszystkich ! Nie wazne ile wam spadlo ale ze wytrwaliscie ten tydzien ! Ja dzis mam duzo wiary w to ze wytrzymam kolejny tydzien :)
Paulina W
Hej:* 1,4 kg mniej:)) i w pomiarach uda:-1,5; pas:-2; biodra:-1,5; ręce:-1,5; pod biustem:-2,5 :))) od tego tygodnia więcej ćwiczeń:)
OdpowiedzUsuńbronia:*
z 72.2 do 71.3... bardzo mało. jestem srednio zadowolona, ale nie ma co sie dziwic bo trzymałam się tylko diety bez cwiczen... (sesja) od dziś postanawiam poprawe.
OdpowiedzUsuńMam też swój mały sukces! cały tydzien bez słodyczy z regularnym jedzeniem. Nigdy jeszcze tyle nie trzymałam się swoich postanowien. Pozdrawiam!
Ja melduje Okg i O cm;) ale się nie oddaje;D Jest to spowodowane zbliżającym się @ oraz intensywnymi ćwiczeniami:)Powodzenia!
OdpowiedzUsuńczesc ja sie juz odchudzam 2 tygodnie zaczelam wczesniej o tydzien od was, niestety nie mierze sie ale to naprawie w nast tygodniu, w pierwszym tygodniu schudlam 2,4kg a po dzisiejszej wadze jest nastepne 1,7kg mniej ;))
OdpowiedzUsuń- 2.5 kg :)) Katarzyna
OdpowiedzUsuń-2,6 kg :D Najwięcej spadła opona, czyli jak Wy to nazywacie biodra :P -6,5 cm i 2 cm w udzie. Reszta prawie wcale nie spadła, ale to dopiero początek! :D
OdpowiedzUsuńU mnie -1.9 bardzo sie ciesze, z cm raczej bez zmian! Pozdrawiam!
OdpowiedzUsuńAnita
3 kg mniej, centymetrowo ogólem -6 :-)
OdpowiedzUsuńJa mam tylko -0,7 kg czyli zdrowiutkie chudniecie,niestety mnie to nie zadowala dlatego też cały tydzien OSTRO ZUMBA!!! i zdrowe jedzonko:))) A tylko -0,7 kg pewnie dlatego,ze w piątek był zestaw z maka:(
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
anuskaaa88
U mnie ubyło 1,6 kg oraz w sumie - 5 cm,
OdpowiedzUsuńczyli uda: 0 cm; pas: -1; biodra:-2; ręce:-1; pod biustem: -1
Gratuluję wszystkim i sobie ;) za wytrwałość!
Pozdrawiam,
A.
I ja jestem w gronie zadowolonych :)
OdpowiedzUsuń2 kg mniej i 2 cm w biodrach, 2 w talii i po jednym w ramionach i pod biustem. Udziec bez zmian ;)
Gratuluję Wam! I walczymy dalej!!!
-1,8 to niesamowite :)
OdpowiedzUsuńU mnie 1kg mniej.W udach -1cm w pasie -2cm w biodrach -2cm w lydce -1cm.Walczę dalej.Od dziś zaczynam oprócz silowni trening z ewa
OdpowiedzUsuńno niestety-taka sama jak tydzień temu, za względu na to, że zgubiłam centymetr(już znalazłam) to pierwsze pomiary zrobię dopiero jutro, pozdrawiam
OdpowiedzUsuńPierwszy dzien prawie za mna...
OdpowiedzUsuńZmierzona i po cwiczeniach...
w dodatku upieklam chleb wg Twojego przepisu...
Kamilko chlebek rewelacja.....
Jutro zrobie serniczek...
cwieczenia rowniez byly 45 min na rowerku
maluszkowo133@wp.pl
3 i pol kg :)))
OdpowiedzUsuńD.CZ
u mnie 1,6kg w dół 2cm.w pasie i 2,5 w biodrach oprócz ćwiczeń zaliczyłam dwa razy basen pozdrawiam i trzymam kciuki :)
OdpowiedzUsuńCzy jest ktos z Wawy kto chcial by zapisac sie a silownie ze mna. Samej lupio, z moimi szczuplymi kolezankami jeszcze gozej....
OdpowiedzUsuńPo 1 cm z ud, bioder, talii i 'podbiustu'. Oraz te -2,2 albo - 2,5 kg z komentarza z poprzedniej notki. Kama, JESTEŚ WIELKA! :))Jako że wyzdrowiałam, teraz zacznie się siłownia i kosmetyki do body wrappingu - może być jeszcze lepiej! :) Chociaż skromnie trzymam się wersji, że to najwięcej wody zleciało i nawet - 0,5 kg w następnym tygodniu będzie sukcesem ;) Walczymy!
OdpowiedzUsuń1kg nie jest źle :D Paulina0392
OdpowiedzUsuńHej Kamilo, oto moje wyniki z tygodnia walki:
OdpowiedzUsuń*waga (-0,9kg)
*uda (-3cm)
*pas (-3cm)
*biodra (+1cm)
*ręce (-2cm)
*pod biustem (-2cm)
Pozdrawiam serdecznie wszystkich biorących udział w akcji:-)DO BOJU!
- 1,4kg :)
OdpowiedzUsuńU mnie 1,9 kg mniej w tym tygodniu:) mój start nastąpił 1.01. i od tego czasu jest już 4 kg mniej:) pozdrawiam i trzymam kciuki za Nas:)
OdpowiedzUsuńPati
U mnie -2kg .Gratuluję wszystkim,pozdrawiam.Cynamonka
OdpowiedzUsuń1,7kg mniej:) Marta123
OdpowiedzUsuń2 kg w duł i 10 cm majka
OdpowiedzUsuńhej..ja 2 kg mniej, co do wymiarów to: pas - 6cm, biodra - 6 cm, pod 2 cm, uda i ręce bez zmian
OdpowiedzUsuńJuti
-3kg :D Emila
OdpowiedzUsuń-2,2kg :D i o wiele lepiej się czuję a to dopiero początek :) Trzymam kciuki za wszystkich :) Monika
OdpowiedzUsuńMinus 1.9, ale miałam falstart - zaczęłam od czwartku. Gratuluję wszystkim. Oby tak dalej !
OdpowiedzUsuńJa z mężem zaczełam we wtorek schudlismy tyle samo 2,3kg,ja -2cm w pasie,w biodrach i udo,mąż tylko w pasie spadek ma ale -4cm.
UsuńPozdrawiamy:)
Z tymi centymetrami to troche przesadzacie w tydzien -6 cm w biodrach? oj ale krecicie hehe albo zle sie mierzycie to jest poprostu niemozliwe. Pozdrawiam i pragne zauwazyc ze nie jest to konkurs kto wiecej schudnie wiec nie "zawyzajcie" swoich pomiarow OK?
OdpowiedzUsuńmożliwe, że źle zmierzyłam i nie mam zamiaru zawyżać bo po co!? robię to dla siebie :)Juti
UsuńU mnie rano było - 2 kg....a teraz po kąpieli stanełam na wadze i było + 1...no coż myślę, że waga się pomyliła..hehe....ale walczymy dalej:) Gdyby nie Ty Kamila...dalej bym siedziała na tyłku przed tv i jadła jak opentana...ale czas coś zmienić w tym 2013:)
OdpowiedzUsuńPowodzenia dziewczyny i pozdrowienia z mroźnych Bieszczad:)
M...
rano gdy się ważymy jest masa naszego ciała a wieczorem woda , niestrawiony do końca pokarm itp wiec nie martw sie ze masz wiecej wiec wazymy sie tylko rano i po porannej toalecie ale przed posiłkiem i napojami ;)
Usuńpozdrawiam wika
Wika pięknie wytłumaczyłaś :*
UsuńDzięki Wika....także jestem happy, że to - 2 jest:))))
UsuńJA w ubiegly poniedzialek też wieczorem sie ważyłam więc teraz też ...jutro rano sprawdze dokladnie ile waże ..byćmoże jeszcze mniej :)))
Usuńwaga -0,6kg, uda -3cm!!! :) pas -1cm,biodra bez zmian, ręce -1cm, pod biustem -1cm
OdpowiedzUsuńMyszuś:D
-1,5 kg!! :**
OdpowiedzUsuńTrzymam za Was wszystkie kciuki! A Ty Kamila jak tam z wagą? :))
OdpowiedzUsuńu mnie - 0,6 ale też i grypa..
OdpowiedzUsuńCześć Wszystkim
OdpowiedzUsuńU mnie -2,6kg i -2cm w talii.Jak dla mnie to rewelacja.Oby tak dalej.Ciesze się że TU trafiłam bo brakowało mi zawziętości i konsekwencji
a z Wami daję radę. Jeszcze raz dzięki.
Sylwia
-0,9:* MEGA SZCZĘŚLIWA!!! Kochana Kamilko dziękuję za wszystko! Bez Ciebie nie dałabym rady!:* I walczymy dalej:D
OdpowiedzUsuńJarzynka:)
U mnie mija trzeci tydzień odchudzania i waga stoi. Żałuję, że nie mam w domu elektronicznej, która pokaże mi dokładny spadek wagi. ;) Za to -0,5cm z biodrach i 1,5cm pod biustem oraz - 1 w talii :)
OdpowiedzUsuńu mnie 1,2 kg i 7 cm, murena79 z poznania
OdpowiedzUsuńWitam u mnie 2,7kg i 10cm.a odchudzam się 2 tygodnie w pierwszym tygodniu ubyło mi 1 kg.Gratulację wszystkim pozdrawiam:)Aga z Lublina.
OdpowiedzUsuńU mnie -0.9 ;-) ale dzięki tobie jest już mnie mniej prawie 6 kg nigdy tyle jeszcze nie osiągnęłam. Dziękuje tobie za to wszystko co dla nas robisz Buziaki punia
OdpowiedzUsuńwitam jak się czyta te wynik to aż się serce raduje że tyle osób schudło.
OdpowiedzUsuńJa chyba startowałam z największej wagi bo mnie się udało aż 4 kg jestem w szoku bo w ćwiczeniach niestety krzyżyki na zmiane z kółkami czyli nie przykładałam się trzeba to poprawić, ale jedzonko chyba było mniejsze bo jak sobie przygotowałam posiłek to pojawiali się moi już wcześniej najedzeni domownicy (dwie córy plus mąż) i każdy musiał spróbować co ja takiego dobrego jem, chyba też ich przestawię na dietę:) Chyba że oni podświadomie pilnują żebym za dużo nie zjadła:) Pozdrawiam wszystkich i życzę powodzenia w tym tygodniu
No to melduje 1g w dół JUPIIIIIIIIII
OdpowiedzUsuń- 1 kg <3
OdpowiedzUsuńNIE WIERZE :) -3,5 KG i -7,5cm KOBIETO JESTEŚ WIELKA , AŻ CHCE SIĘ WEJŚĆ NA WAGE :)))))))) KOCHAM :)
OdpowiedzUsuńTen komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńNiestety tylko 0.5 kg mniej ale tez mialam wpadki :(
OdpowiedzUsuń-1 kg ale z Tobą już 7 :*
OdpowiedzUsuńJa 1,5 kg, choć wpadki były ^^"". Mama 1 kilogram :)
OdpowiedzUsuńTroszkę spóźniona ale piszę : - 0,5 kg ; -1 cm w udzie ; -3 cm w pasie
OdpowiedzUsuńMyśle , że nie jest źle. Mam zamiar w tym tygodniu lepiej się pilnować ;-) Dzięki Kamila za kopa :-)
-1 kg mniej :)
OdpowiedzUsuń- 0.5 kg :) Dareńka z Poznania
OdpowiedzUsuń-1kg na raziee..
OdpowiedzUsuń-1.3kg Marysia z Konina :)
OdpowiedzUsuńMistrzu 2.6 kg ale się nie obmierzyłam :) buziaki
OdpowiedzUsuńWitam Was. Ja schudłam 1 kg w ten tydzień , jeszcze trochę i waga już nie będzie trzycyfrowa :) Trzymam za Was i za siebie kciuki i za naszą wolę walki na następny tydzień :)
OdpowiedzUsuńŁącznie z Tobą Kamilko schudłam już prawie 10 kg !!! :)))
Pozdrawiam, Milka