M! :*
Jutro ostatni raz podczas PROJEKT MAJÓWKA wpisujemy sowje utraty, zatrzymania w miejscu. Napiszę na samym początku, gdybyście nie dotarli do końca - swoje wyniki w osobnej notce napiszę w środę, bo idę do Dietetyka i tak szczerze chcę mieć pozytywną niespodziankę w środę ( ostatnim razem u DIetetyczki było 113.8kg, w poniedziałek tydzień temu 110 z groszami).
Podsumowałam do tej pory Nasze wyniki, bez jutrzejszych jest to strata 355,3 kilograma podczas projektu majówka ! Podsumowujac wszystkie akcje jest mniej Polaków o 1496,9 kilograma ! Nie zapominajmy, że jeszcze jutro :)
Pytacie w mejlach i na facebooku czy będzie kolejna akcja. TAK,TAK,TAK! Ale tym razem jest inaczej. Tym razem macie więcej roboty papierkowej ! AKCJA "JESTEM NAJWAŻNIEJSZA" zaczyna się od jutra! Potrwa do 1.07.
CO musicie zrobić?
- tabela wagi
- tabela pomiarów
- tabela aktywności
- tabela balsamowa
O co w tym chodzi? Tak jak podczas wcześniejszych akcji robicie tabele, które uzupełniacie, tutaj macie moje konto na chomikuj.pl i tam macie podpowiedzi Link do wszystkich akcji! Tutaj macie diety, rózne pliki, motywacje, tutaj też wygląd wyzej wymienionych tabelek- wystarczy pozmieniać daty. Tym razem nie wysyłam plików, ponieważ zabrakło mi czasu. Nowe diety, inspiracje, motywacje, słowa skierowane do Was, zdjęcia, porady, będę wrzucać na bloga, ale co poniedziałek czekam na Wasze efekty włąśnie tutaj.
Kto bierze udział w akcji "JESTEM NAJWAŻNIEJSZA", jeśli jesteś mężczyzną, chłopakiem, facetem to Twoja akcja to "JESTEM NAJWAŻNIEJSZY".
Tutaj nie chodzi o egoizm, tutaj chodzi o Was. To Wasz czas, czego czas? Zmian, inspiracji, zajęcia się sobą i walczenia samemu o siebie, dlatego też od początku do końca to będzie Wasza walka. Robienie tabel, motywacji zmotywuje Was jeszcze bardziej.
Uwierzcie w siebie, bo to Wy musicie uwierzyć pierwsi, zeby uwierzyła cała reszta. Walczcie, bo tak naprawdę to walka o siebie. Wygrywajcie, bo to musi się udać :)
Zakładki są dla Was, uzupełnione nowymi pomysłami na posiłki, ćwiczenia do dyspozycji w internecie. Jesteśmy tu razem i razem wygramy!
ZAPAMIĘTAJ JEDNO JESTEŚ NAJWAŻNIEJSZA/NAJWAŻNIEJSZY DLA SIEBIE !
Jeśli bierzesz udział z Nami, napisz o tym pod tą notką. Czekam na Ciebie :)
Jeśli bierzesz udział z Nami, napisz o tym pod tą notką. Czekam na Ciebie :)
oczywiście biorę udział w kolejnej akcji i mam nadzieję dojść do swojego wymarzonego celu 65 kg chociaż jest mnie na chwilę obecną 74 kg żywej wagi.Damy radę, bo kto jak nie my!!
OdpowiedzUsuńOd dawna czytam podziwiam i się motywuje. Z chęcią dołączam się do kolejnej akcji - zaraz wchodze do chomika i ściagam tabelki :) Co prawda, aktualnie mam rekę w szynie gipsowej i skręconą kostkę, ale jak tylko będę sprawna będę ćwiczyć :) trzymam za Ciebie kciuki na wizycie u dietetyk, jesteś moją inspiracją!
OdpowiedzUsuńJa też chcę brać udział :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam, Karola.
od jutra porządnie biorę się za siebie! bez ciągłych upadków i chwilowych wzlotów. damy radę! muszę zrzucić jeszcze 10 kg. Schudłam już prawie 2 razy tyle także wiem, że sobie poradzę. Zuza
OdpowiedzUsuńWalczę o siebie...:) To już kolejna akcja z Tobą <3 Od października :) Buziak :*
OdpowiedzUsuńPaulina0392
świetnie to wymyśliłaś! powodzenia! :)
OdpowiedzUsuńBardzo chciałabym dołączyć.. jeszcze nie wiem z czym to się je.. ale chętnie spróbuję.. Przez ostatni rok schudłam już 23 kg.. do szczęścia brakuje mi ok. 10.. :) Jeśli chciałabyś zobaczyć moje dotychczasowe osiągnięcie zapraszam do mojego bloga - zakładka 'odchudzanie'... z wielką przyjemnością powalczę wspólnie z Wami. :)
OdpowiedzUsuńMoje dzisiejsze wyniki :)
OdpowiedzUsuń-1.4 kg, i -2.5 cm
W całej akcji - 4.8 kg i -22.5 cm :)
Biorę udział w kolejnej !:)
Przy ostatniej akcji poległam - zapomniałam o wpisach do tabel. Ale tym razem będzie inaczej. To lato będzie nasze.! Do sierpnia fajnie by yło zrzucić ok. 10 kg, ale nawet jeśli będzie mniej ale trwale, to już będzie sukces. Z Tobą się uda. :) ~ Smallcalories.
OdpowiedzUsuń- 1,1 kg. Już niebawem 8 z przodu będzie :D. Oczywiście biorę udział w następnej akcji. Pozdrawiam. Ev
OdpowiedzUsuńu mnie bez zmian ale BIORE UDZIAL W NASTEPNEJ AKCJI :)
OdpowiedzUsuńDaj mi siłę na tą akcję :)
OdpowiedzUsuńBo na pozostałych poległam :(
Wracam i ja :) W akcji październikowej poleciało 5 kg, przez zime przybylo chyba z 8 :/. Teraz do wyniku z jesieni brakuje jakies 2 kg, wiec czas sie ogarnac :) Jedziemy z tym koksem :D
OdpowiedzUsuńCinka Netka :)
u mnie podczas majówki 3,5 kg na minusie- oczywiście biorę udział dalej ;)
OdpowiedzUsuńWracam od dzis znowu do cwiczen i dietki ;) wrocilam z wakacji w Egipcie... z dodatkowymi 4 kg.. Ogolnie mo bilans - najwiecej 74kg, obecnie 65kg, cel 58kg
OdpowiedzUsuńWitam. W tym tygodniu -1,5 kg a podczas ostatniej akcji -8,2 kg :) no i oczywiście biorę udział w kolejnej :) POzdrawiam :*
OdpowiedzUsuńJestem z Wami!
OdpowiedzUsuńbiorę udział:)
OdpowiedzUsuńw całej akcji -7 cm i minus 1,5 kg!
OdpowiedzUsuńA teraz się spinamy i do lipca będzie może to upragnione 65 kg!
tym razem i ja się dołączam :D już tyle się napatrzyłam i naczytałam, że nie ma bata i mi się uda :D cel: w tym roku zejść poniżej 65 kg :D pozdrawiam
OdpowiedzUsuńBiorę udział w kolejnej akcji :) Jutro dam znać ile udało mi się zrzucić przez ostatni tydzień, choć szału nie przewiduję bo mało ćwiczyłam. Pozdrawiam- Ewelina K.
OdpowiedzUsuńW całej akcji zeszło 4,5 kg, od samego początku straciłam 15! :)
OdpowiedzUsuńNajwiększa zguba w pasie- 16cm (od połowy stycznia)! Walczę dalej :)
Kamila, ja sie ciesze jak dziecko, ze od jutra kolejna akcja bo ta ostatnia- coz,od jakiegos czasu wcale sie nie odzywalam. Za to przepraszam ale po prostu zamiast chudnac, tylam i wlasnie od dzis zaczelam wszystko od nowa. Oczywiscie do akcji przystepuje
OdpowiedzUsuńWaga- 69,7
Talia- 86,5
Brzuch- 107,5
Biodra- 108,5
Udo- 63,5
OBY NAM SIE UDALO !!!!!!!!!!!! JESTESMY NAJWAZNIEJSI
Maczka K.
I ja... muszę się spiąć wreszcie i powalczyć z większym skutkiem, niż do tej pory. Od stycznia zgubiłam 4kg, zostało jeszcze duuużo, bo min. 20 :( Dziękuję za motywację, grupę itd. Zaczynam!
OdpowiedzUsuńPozdrowienia
Amri
To i ja się dołączam:) Mam nadzieję, że wytrwam!!
OdpowiedzUsuńWitajcie! Co prawda w akcji majowej nie brałam udziału, ale od 01.05 jestem na diecie - niecały tydzień zdrowego jedzenia i aktywności fizycznej przyniosło efekt. Dziś na wskaźniku -1,9 kg!
OdpowiedzUsuńHej, ja jestem tu od tygodnia i -2,90 :D Mój cel na 1.07 to 96,00 kg, czyli od wagi z której zaczynam -9,00 kg.
OdpowiedzUsuńTrzymam kciuki za wszystkie z nas, jesteśmy najlepsze. Kto inny potrafiłby bić się ze samym sobą??? Ha a my potrafimy :)
Mój plan- 5 posiłków, zero słodyczy, ćwiczenia- codziennie skalpel Ewy Chodakowskiej i od 20 maja vacu (mam karnet 20 wejść).
Kamila B.
Biore udzial :)
OdpowiedzUsuń23,5 cm i 4 kg przez akcję majówka:) Ważę równe 74 kg. Zanim się wzięłam za siebie było ponad 81 kg :)
OdpowiedzUsuńRównież biorę udział :) przez 2 akcje chudłam jako " niezzrzeszona". Teraz startuje z wagi 86,6
OdpowiedzUsuńAnia
Biorę udział Weronika Paziewska:)
OdpowiedzUsuńMoje wymiary łącznie 423 cm i waga 102,1 kg (-2,90 kg od zeszłego tygodnia) tak, jak pisałam wcześniej. Nie będę wpisywać wymiarów tutaj konkretnie, bo padnę ze wstydu (jedynie w udzie mam poniżej 100, a i tak niewiele do niej brakuje). Tabelkę zaś w wordzie mam rozpisaną całą.
OdpowiedzUsuńAle się pozytywnie nastawiłam. Wczoraj jeszcze byłam smutna, że się nie uda, że źle będzie, aż tu nagle taki spadek to i chęć jest.
To ja też biorę udział :)Pewnie nie będę zaglądać zbyt często, bo nauka, obowiązki no i przede wszystkim ogromy wysiłek związany z powrotem do diety (najgorzej to jak się wyjdzie z rytmu i widocznie przzytyje ;/), ale co tydzień wyniki postaram się chociaż podać.
OdpowiedzUsuńlola bunny
W tej akcji -1,9 bo trochę sobie odpuściłam:( od jutra zaczynam na nowo! damy radę!
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
Pati:)
mam nadzieję, ze razem damy radę, potrzebuje waszej pomocy...no i obiecuję swoją :)
OdpowiedzUsuńewelina
Jestem z wami . U mnie -10 kg. :)
OdpowiedzUsuńJestem z wami . U mnie -10 kg. :)
OdpowiedzUsuńBiore udział. Wierzę,walczę,wygram dzięki Tobie.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
Iwona A.
Cześć, zostałam zainspirowana i biorę udział. Pozdrawiam
OdpowiedzUsuńCześć, Ja również biorę się za siebie i dołączam do akcji :) Pozdrawiam :)
OdpowiedzUsuńi ja! i ja!!!!!:)))
OdpowiedzUsuńchociaż przede mną ciężkie 2 tygodnie i trudno będzie wygospodarowac czas na wysiłek fizyczne to mimo wszystko zdecydowałam się i powalczę o SIEBIE.Bo jak nie teraz to kiedy???? ( wiem, wiem, nie zaczyna się zdania od bo:))))
startuję z wagi 94 kg
p.s trzymam za wszystkich kciuki
ze mnie w tej akcji zeszło 3,2 kg i 13 cm
OdpowiedzUsuńjestem bardzo zadowolona, to była moja druga akcja z wami. podczas tych dwoch akcji schudłam 7 kg i 25 cm
odchudzam sie od 1,5 roku z malymi przerwami w sumie zeszło ze mnie 15 kg. połowa mojego sukcesu to dzieki wam i Kamili! Z 70 kg na 55 ! Dziękuję ; *** <3
Goti.
Witam! Ważyłam się tydzień temu na innej wadze niż zwykle i wskazywała ona 91,2. Dziś weszłam na swoją wagę i tu +0,3 kg a za to mniej 2,5 cm w obwodach. Bywa i tak. Pozdrawiam- Ewelina K.
OdpowiedzUsuńbiorę udział:)
OdpowiedzUsuńWitaj,ale tu u CIEBIE pięknie,zdrowo i kolorowo.Jestem zachwycona.Jeśli pozwolisz to rozgoszczę się i pozostanę na dłużej.W wolnej chwili zapraszam w odwiedziny do Dobrych Czasów.Pozdrawiam wiosennie,dodam tylko,że Twoje fotki są bardzo ładne.J.
OdpowiedzUsuńja też biorę, ja ważę 76 kg, a widzę, że właśnie ty byś chciała tyle ważyć, tylko ,że mi nie odpowiada to 76
OdpowiedzUsuńI ja również! :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam, Karola.
Biorę udział :-)
OdpowiedzUsuńW akcji majówkowej zeszło ze mnie tylko albo aż 1,8 kg
Ciesze się z tego bo przecież mogło iść w górę ...
Niestety brak mi silnej woli i to mnie gubi ...
Ale walcze - dzięki Tobie Kamilo i Twoim akcjom ruszyłam
w ogóle z miejsca ... od stycznia lżejsza o 5 kg - czuję to
i wierze że w końcu przejdę próg wagowy który nie chce drgnąć !!!
3majcie się kobietki :-)
Witam Kamilo
OdpowiedzUsuńW ciagu akcji "MAJÓWKA" mimo początkowego zastoju i tendencji wzrostowej schudłam 2,5 kg(czyli wróciłam do wagi wyjsciowej z przed akcji :( ale dobrze ,ze w dół a nie jak ostatnio w górę
)centymerów nie podliczałam ale po ubraniach widze ,ze mniej jest mojego ciałka:) w ogóle mam mało strasznie czasu bo za tydzień I Komunia mojego synka.Pozdrawiam wszystkich ciepło!
Oczywiście biorę udział w Akcji "Jestem najwazniejsza"
Magdusia
Waga 69,5 (ani w dół aniw górę) Biorę udział w dalszej akcji
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
ER Płock
Dołączam się z miłą chęcią!!
OdpowiedzUsuńW środę ruszyłam z wagą 147 kg, a dziś dzieki ciężkiej pracy uzyskałam 141, 5 kg!! JEst radość jest motywacja. Widząc Twoje dzieła jeszcze większa, dzięki, jesteś dla mnie kolejną świetną i namacalną motywacją, powiem naewt że chyba najlepszą, bo o podobnej wadze startowej :)