# 2

:))))))

Mój dzień rozpoczął się dziś o 10.00 tak nastawiłam budzik. Pierwsze co zrobiłam schodząc na dół - wypiłam letnią wodę z dwoma plastrami cytryny. Byłam dziś w pracy, w przerwie godzinę ćwiczyłam na maszynie i spaliłam 600 kcal. 

Nie ukrywam, ale wasze komentarze oznaczają, że czekaliście na mój powrót. odpisałam na wszystkie pytania. Dostałam mnóstwo wsparcia za co DZIĘKUJĘ :)

Dziś Tata przywiózł mi telefon, abym mogła robić zdjęcia na bloga. Sandra pomaga mi również w obróbce zdjęć, uczę się i muszę być coraz lepsza. Wstawiam Wam zdjęcia, nie ma zdjęcia kolacji bo własnie się robi, co? Sałatka z jajkami :)))

Jak przygotować?

-banan

- dwa jajka

- 4 łyżki otrębów

Ugniatasz banana, dorzucasz jajka i mieszasz, a na końcu otręby. Wrzucasz na patelnię i smażysz. Słodkie i pożywne śniadanie.

Następnie banan i dwa kiwi, znów banan? Tak ponieważ mam comiesięczny problem i straszną ochotę na słodkie.

- pieczarki 30dag

- kurczak 150g

- cebula

-papryka żółta i czerwona

-cukinia

-marchew

- pół woreczka ryżu.

Kroimy smażymy, dodajemy ugotowany ryż :)

- 6 łyżek kaszy jaglanej, gotujemy i dodajemy dżem bez cukru ( 2 łyżeczki)

Wymiary i waga! Kalendarz? rozpisuję o czym mają być notki, jak pracuję i co muszę zrobić.  Aktywność i motywacje będą w zeszycie odchudzania, który dla siebie i dla Was przygotowuję. TAK, BĘDZIE NOWA AKCJA, ale potrzebuję czasu, bo ma być to solidna robota :).

Zobacz ile jest w Tobie piękna. Wstajesz codziennie i walczysz z codziennością. Potrafisz rozwiązywać problemy, jesteś silna. Nic nie jest w stanie Cię zniszczyć. Pokochaj i nakarm siebie, apotem zbawiaj cały świat. Jesteś potrzebna przede wszystkim sobie, zadbaj o siebie, aby inni mieli Ciebie dłużej. Na co jeszcze czekasz? Nigdy nie ma idealnej pory. Nie myśl, ze jesteś pokonana, bo wtedy tak jest. Wierz w siebie i swoją siłę. Bądź pewna siebie, wtedy życie cię nagrodzi. Bądź wdzięczna sobie za to co masz, a zobaczysz ile jeszcze pięknych rzeczy w życiu cię spotka. Wiele razy będziesz miała ochotę się poddać, ale tego nie zrobisz, ale zmobilizujesz się i dasz radę dotrwać do celu. Bo marzeniem jest cel, wystarczy spełnić marzenie i wykonać cel w swoim życiu. Bo tak naprawdę jesteś płótnem i to od Ciebie zależy co na nim namalujesz. Zapamiętaj, że szczęście jest drogą, Twoją drogą. Życie daje Ci doświadczenia, które mają coś zmienić w Twoim życiu.