środa, 19 września 2012

Aby do czegoś dojść trzeba wyruszyć w drogę !

Mistrzowie !

Jestem w szoku czytając Wasze komentarze, pod ostatnim postem. Dziękuję za wiarę we mnie i za to, ze jesteście. Dostałam mnóstwo wiadomości i przeżyłam rozmowy z moimi Przyjaciółmi, są najprawdziwsi na świecie, mam ich najlepszych obok siebie. Niektórzy mają pretensje, ze nie powiedziałam, że by mi pomogli, ale niestety mój wstyd był tak duży, że wolałam milczeć, ale OBIECUJĘ teraz w chwili zwątpienia wiem gdzie i do kogo dzwonić :).

Wróciłam z treningu półtoragodzinnego, nagrałam dla Was pierwszy filmik, czyli krótki trening z Tatą, 10 minut z tym Panem i siedzisz wypompowana jakbyś przebiegła 100km, ale fajnie mieć w domu Tatę, który jest najlepszym trenerem boksu, bo kto jak nie on zdobył kilkakrotnie Mistrzostwo Polski w boksie :), a więc ćwiczymy :


http://www.youtube.com/watch?v=ZPqd-a3-Cgg&feature=youtu.be


Wymyśliłam coś o czym poinformuję jutro, będę potrzebować wszystkich, którzy w październiku mieliby ochotę powalczyć o siebie, obmyślam plan i poinformuję Was o wszystkim jutro :)
Wczoraj wśród wiadomości zrozumienia , zostałam poinformowana przez pewnego chłopaka, ze schudł 10kg dzięki mojej motywacji - jesteś mistrzem tak jak inni, którzy wraz z blogiem walczą o siebie ! Zastanawiam się ile osób podejmie jutro moje wyzwanie :)))))

Kochani mam dla Was kilka przepisów na jedzenie :)

1. Koktajl jabłkowy
 150-ml maślanki, 100g twarogu, duże jabłko, 1/2 szklanki soku jabłkowego, cynamon.
Zmiksować wszystkie składniki i pić .

2.Nadziewane pomidory
50g żółtego sera, 1/2 szklanki ugotowanej zielonej soczewicy, 3 łyżki szczypiorku, 2 pomidory
Odetnij wierzchołki pomidorów, wyjmij nasiona i połącz z resztą składników, włóż farsz do pomidorów, piecz około 20 minut w 200 stopniach.

3. Omlet z owocami i jogurtem
2 jaja, 40g twarogu, po 2 łyżki : jogurtu naturalnego i płatków owsianych, szklanka mieszanki owoców jagodowych rozmrożonych, łyżeczka oliwy.
Zmiksować jaja z twarogiem i jogurtem, połączyć z płatkami i owocami, smażyć na oliwie po 5 minut na każdą stronę

4.Jogurt z grejpfrutem i migdałami
5 migdałów, 1/2 szklanki ugotowanego brązowego ryżu, 150g jogurtu naturalnego, 1/2 szklanki grejpfruta
Wszystko wymieszać.


Kochani jestem w trakcie pisania co robić, żeby poprawić sobie humor skończę i napiszę :) Może Wy macie jakieś propozycje? Co robicie, żeby poprawić sobie humor ?

WIARA-WALKA-WYGRANA <3
Jesteście ze mną, a ja jestem z Wami ! :))))))))))))))))))))))))


13 komentarzy:

  1. ja poprawiam sobie humor pijąc cieplutką hebratke a do tego jakas fajna ksiązka czy gazetka. ewentualnie 'małe spa' biore sie za siebie: maseczka do twarzy, maska na włosy..''ogarnięcie''paznokci :) - to sprawia mi przyjemność:)

    wspaniałych masz przyjaciół! naprawde zazdroszcze ! no i tata - widać, że jesteś z niego dumna !

    oczywiście trzymam nadal kciuki i przesyłam całusy :)na pewno dasz radę !

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja na poprawę humoru dzwonie do znajomych i przyjacioł, a najczesciej do Ciebie Kępi i wtedy mi sie humor poprawia. ewentualnie jak jest taka mozliwosc to sie spotykam z przyjaciolmi oni daja najwieksza pozytywna energie :D
    Czarna :P

    OdpowiedzUsuń
  3. Kapiel, z zapalonymi świecami:) i relaksująca muzyka:) A ten obrazek jest mega:):)

    OdpowiedzUsuń
  4. Zawsze chciałam spróbować takiego treningu w stylu boksu - zapewne działa świetnie nie tylko pod względem fizycznym ale też psychicznym - wewnętrznym. Już sobie wyobrażam tą ulgę po "pobiciu" całej złej energii, która się w nas kumuluje... :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Też zaczęłam walkę o siebie dzięki TOBIE :D Co prawda dopiero tydzień walczę ale już widzę efekty dwa kilo mniej i lepsze samopoczucie :)Dla mnie jesteś PRAWDZIWĄ KOBIETĄ :D I walczymy razem wszyscy wspólnie:D
    Anieta :)

    OdpowiedzUsuń
  6. super trening! :) i ciekawa jestem tego Twojego pomysłu :)))

    :*** buziaki!

    OdpowiedzUsuń
  7. filmik obejrzałam - wow, ale Ty masz zgrabne nogi!

    OdpowiedzUsuń
  8. otagowałam Cię kochana :* http://wanna-be-tha-best.blogspot.com/2012/09/otagowana.html

    OdpowiedzUsuń
  9. Jesteś Kamilo wielka !!!!!!!!!!!!!!!!!! Nie przez to jak wyglądasz ;) ale przez to jakie masz ogromne serce, co robisz dla innych z myślą o nich! Super że istnieją tacy ludzie! Każdy jeden post aż chce się czytać i brać za siebie, taaakiego kopa i siły dajesz! 3m kciuki za takich ludzi!!! ;)))

    OdpowiedzUsuń
  10. Ale masz fajnego tatę ;) Mój też mnie uczył boksować ale mistrzem Polski nigdy nie był ;P

    OdpowiedzUsuń
  11. Świetny trening z tatą, też bym chciała tak rozładować emocje i przy okazji niezły trening. Super piszesz, obserwuję.
    Wytrwałości życzę :)

    OdpowiedzUsuń

To co tu piszę to część mojego życia. Żyję po swojemu, tak jak chcę. Uszanuj mnie, blogowiczów i moje życie. Przecież jesteśmy tu dla siebie. :)