Niektórzy są dziś zadowoleni z siebie, więc serdecznie Wam gratuluję ! Niektórzy antomiast troszkę powątpiewają w siebie, cóż mogę Wam napisać ? Jutro ruszacie tyłki i walczycie ! Tydzień się skończył, ale zaczął następny ! Ja również nie powróciłam jeszcze do wagi sprzed kryzysu ( jeszcze 3,2kg) więc zapewne potrwa to ponad miesiąc, ale naprawdę WARTO !!!!
Kochani piszecie i pytacie jak się mierzyć ! Musicie znaleźć sowje stałe miejsca do mierzenia np uda. 8cm od pachwiny i tam się mierzycie, np pas nad pępkiem, a biodra pod pępkiem,klatka piersdiowa pod piersiami niestety musicie ustalić to sami, do pomocy podaję Wam zdjęcie, na te tematy mozecie również poczytać na forach różnego typu :
Ugotowałam dziś puree, które zjadłam z surówką, zdjecie i przepis dla WAS:
3 małe ziemniaki, 1 seler, liść laurowy, zabek czosnku. Ugotować ziemniaki z selerem, lisciem laurowym i czosnkiem. Po ugotowaniu czosnek i liść odrzucić, pozostałe składniki wyrobić na jednolitą masę.
Mam również zdjęcie i przepis od Justyny na pysznego kurczaka, wyglada smakowicie :)))
150g piersi z kurczaka marynujemy w soli i chilli i wstawiamy na 1h do lodowki
po godzinie wyjmujemy obtaczamy w sezamie
na patelni rozpuszczamy łyżkę miodu
i jak się zrobi taki płynny to kładziemy kurczaka w sezamie
i do tego położyłam na sałacie paprykę
TERAZ WAS ODSTRASZĘ, zobaczcie co jedliscie kiedyś lub jecie cały czas :))))))
1. Ryba z frytkami =17 łyzeczek cukru plus 1/2 kostki smalcu
2. Srednia Pizza =31 łyżeczek cukru plus 1/3 kostki smalcu
3. Spagetti po bolońsku ( 300g) = 6 łyżeczek cukru
4.Hmaburger, frytki, cola = 38 łyżeczek cukru, 1/5 kostki smalcu
5. Frytki = 14 łyzeczek cukru plus 1/6 kostki smalcu
6. Tosty ( 2szt. upiecozne z masłem) = 7 łyzeczek cukru plus 1/20 kostki smalcu
Niby takie dobre co? Zobaczcie jakie niezdrowe !!!!!!!!! Jak pomyślę ile w zyciu najadłąm się tych rzeczy to w przeliczeniu wyjdzie pewnie ponad tona cukru i kilkadziesiat kostek smalcu !!!!!
Kochani dostałam dzis kolejnego motywacyjnego mejla, ale o nim jutro, tymczasem 15 listopada wszyscy kupują gazetę " SUPERLINIA" <3
Pozbierałam dziś bardzo dużo ciekawostek i napisałam kilka fajnych rzeczy, które przydadzą się osobom, które walczą o siebie, chcą zacząć walczyć a może zmotywują i tych, którzy chcą rezygnować !
UPADAJ I WSTAWAJ- po każdym kryzysie mozemy się podnieść.
PS. Pytacie czy przedłużymy akcję, to się okaże 1 listopada, kiedy dostanę Wasze mejle zwrotne. Pamiętajcie ja tu będę pisać cały czas, motywować, dawać porady, pisać sowje odczucia, wrzucać zdjęcia i przepisy, nie zostawię Was, więc na pytanie chyba już znacie odpowiedź ?
Wiara-walka-wygrana <3 !!!!!
To a się bardzo ciesze że nadal bedzie to trwało :)Czekam z niecierpliwością na superlinie i ciekawostki :) Buziole :*
OdpowiedzUsuńtrwaj w tym, co teraz robisz, bo motywujesz masę ludzi do zmian!
OdpowiedzUsuńData 15.11 zapisana w kalendarzu ;)
OdpowiedzUsuńdzięki wielkie za ilustrację z miejscami w których powinno się mierzyć. Niby takie proste, a jednak... i przepraszam, że byłam tak natarczywa ;)
jedzonka wyglądają pysznie, zaraz będą lądować w moim jadłospisie :D
tak jak piszesz - jutro ruszam tyłek i będę walczyć!! Bo ostatnie dni mi się nie udały :/
my_name_is
:* pięknie kochana moja:) jutro siłownia:) moje kumpele są Tobą zachwycone:)
OdpowiedzUsuńSvietka89
Dzisiaj niestey nie mogłam się zważyć, ale jutro dam znać co i jak!
OdpowiedzUsuńWitam, ja mam mały kryzys od wczoraj, ale nie jedzeniowy, jest z tym spoko przez tydzień spadło ok. 0,7kg. jest spoko. Mam małe problemy jak tylko sobie wszystko poukładam ruszam pełną parą znowu. Pozdrawiam wszystkich
OdpowiedzUsuńKIZIA
Pisz na mejla, moze pomogę ;*
UsuńCzesc Kamilko,
OdpowiedzUsuńNie zapisalam sie na akcje ale zaczelam rowno z wami troche sie ograniczac, Twojego maila czytam praktycznie codziennie poniewaz bardzo mnie motywuje a takze komentarze Twoich podopiecznych ktorzy chudna. Spadlo mi 3kg i 5cm w obwodzie brzucha z czego bardzo sie ciesze. a ze jestem w Twoim wieku to juz w ogole Twoje slowa bardzo do mnie trafiaja . KK
Od początku akcji ubyło mi 3 kg:) i najważniejsze,że czztając Twoje smsy czy posty znów zaczynam lubić życíe,wierzyć w ludzi i ich dobre serce:) i nawet zawalone kolokwium czy kłótnía z rodzicamí nie załamuje,tylko wręcz przeciwnie-nakręca żeby síę zmienić,bardziej starać i być lepszym człowiekiem. Jesteś boska dziewczyno:*
OdpowiedzUsuńTruskawa
od początku akcji ubyło mi już ok. 5,5kg, w tym tygodniu tylko 1kg, ale ważne że do przodu!
OdpowiedzUsuń