Napiszę Wam fragment tekstu, który napisałam wczoraj Mojemu Najlepszemu Przyjacielowi, może Was zmotywuje :
" Dla motywacji i uwierzenia w siebie pomyślałoby się, że wystarczy sama chęć osoby, która taką decyzję podejmuje. Przecież jak to jest ? Chcesz do czegoś dojść, chcesz spełniać marzenia, masz ambicje, osiągalne plany i zamierzone cele. Każdy powtarza, ze aby dojść do czegoś w życiu trzeba samemu na to zapracować, na swoją pozycję, swój status, swoje miejsce , gdzieś tu na ziemi. Zastanawiałeś się kiedyś czy to kim byłeś, jesteś obecnie i kim będziesz zależy tylko od Ciebie? To zależy od Ciebie w milionach procent. Zastanawiałeś się kiedyś czy jesteś taki jaki jesteś, bo sam to w sobie ukształtowałeś lub inni zrobili to za Ciebie ? Twoje życie zależy od Ciebie, Twoich wyborów, decyzji, upadków i powstań. Wiem pewnie siedzisz i powtarzasz, ze to do czego doszedłeś jest Twoje, zasłużyłeś na to ciężką pracą , marzeniami i wiarą w to co teraz robisz i osiągasz. Ważny jest szacunek i poczucie własnej wartości, bo wtedy nikt nie będzie w stanie zabić w nas tych wartości, które mamy, są obecne, wyznajemy je i dążymy do ich doskonalenia. To na naszych barkach spoczywają : problemy, smutki, słabości, błędy, które kształtują nas, a nie innych. Najpiękniejsze jest to, ze sami tworzymy swoją historię i to my wytaczamy jej drogę. Jeśli czujesz, że jesteś sobą powinieneś być najszczęśliwszy, bo nikt Ci tego nie odbierze."
Kochani oto moje dania z najlepszego cateringu , bo przecież do tej pory wszystko smakowało i mam kolejne pomysły dzięki nim na przepisy dla WAS :)
Śniadanie I
Owsianka z owocami ( płatki owsiane, otręby owsiane, mleko, mus jabłkowy, truskawki)
Śniadanie II
Warzywne wrapy z sosem ziołowym ( marchewka, papryka, ogórek zielony, kiełki mung, sałata) Wrapy podsmażyłam na patelni i smakują jak sajgonki, PYCHOTKA !!!
Obiad : Pulpeciki drobiowe w sosie pomidorowym ( mięso mielone z indyka, pomidory w puszce, seler naciowy, cebula, ser żółty)
Podwieczorek : galaretka z owocami ( maliny, truskawki, sok owocowy, zelatyna)
Kolacja : Ciecierzyca ze szpinakiem ( ciecierzyca, szpinak, czerwona cebula, musztarda, ser camambert)
LINK DO WYWIADU W RADIO MERKURY -> RADIO MERKURY
Usiądźcie teraz i pomyślcie.
Jestem dla siebie najważniejsza, podjęłam walkę o siebie i dla siebie co jest już moją połową sukcesu. Kryzysy będą się zdarzać, bo jestem tylko, a może aż człowiekiem. Przecież nie mogę się poddać, potrafiłam upaść, potrafię też wstać z dwojoną siłą. Mam kryzys i nie wiem jak się podnieść? Po każdym batoniku mam wyrzuty sumienia? Pomyślę i wiem jedno, czy ten baton jest najważniejszą rzeczą na świecie? Wolę batona, czy kilka minut życia więcej? Przecież jestem silna i udowodniłam tą siłę podejmując walkę o siebie. Jestem mistrzem walczenia o siebie. Jeśli mam problem od razu napiszę do przyjaciółki, która mi pomoże, jeśli jej nie ma piszę na blogu, przecież tam walczymy razem i nie tylko ja mam kryzysy. Jestem najważniejsza dla siebie, akceptuję siebie, ale chcę być lepsza, chcę wychodzić na dwór w uśmiechem, a nie uciekać przed ludźmi bo boję się ich opinii, chcę swobodnie wejść do sklepu i kupić spodnie, które mi się podobają, a nie tylko te w które wejdę, chcę cieszyć się nową ja więc zaczynam od teraz ze zdwojoną siłą.
Powtarzajcie to zawsze, gdy dopada Was kryzys, zawsze można się podnieść. Kochani ja od 5 lipca próbuję zejść z wagi 105 kg, nie poddałam się tylko walczę i wiem, ze 28 listopada na wizycie u dietetyczki będzie lepiej, zejdę z tej magicznej liczby i będę, bo chcę schodzić dalej. Trudno jest walczyć o siebie, ale bardzo łatwo powrócić do dawnego siebie, swojego ciała i wyglądu. Musimy walczyć chcąc nareszcie czuć się dobrze w świecie. Wierzę w Was, wiem, ze podniesiecie się z kryzysu. Te słowa kierują do osób, które napisały, ze mają kryzys i nie wiedzą już co robić. Pomogłam choć troszkę?
PAMIĘTAJCIE: SĄ WŻYCIU WAŻNIEJSZE RZECZY NIŻ KOTLET !!!
Dziewczyno ! Kim Ty jesteś ? Nazywasz nas mistrzami? TY JESTEŚ MISTRZEM !!!! Mogłabyś mieć nas głęboko, a przejmujesz się każdym z osobna ! KOCHAM CIĘ <3
OdpowiedzUsuńKamilo:) dobrze,że nie zapominasz o innych.... To właśnie jest w Tobie piękne i do pozazdroszczenia dla wielu na tej ziemi.
OdpowiedzUsuńMasz w sobie tyle ciepłej energii, że mogłabyś rozdzielić nią
połowę świata :)
A TY KOCHANA jesteś coraz piękniejsza
tylko serducho wciąż CI rośnie i rośnie ....
mama ...wersji :*
Uwielbiam owsiankę z musem jabłkowym, warzywa w papierze ryżowym też wyglądają apetycznie- proste, świeże i szybkie w przygotowaniu :)
OdpowiedzUsuńBardzo pięknie napisałaś :) Niech w końcu utkwi mi to w mojej zakutej głowie, bo ja mam tak ze moje nastawienie trwa tydzień, a potem zapominam o tym i jem jak jadłam, nie zdając sobie sprawy że tyje, a potem przychodzi dół, albo jakaś impreza i obwiniam cały świat ze jestem gruba ale nie siebie :( MUSZE W KONCU WBIĆ SOBIE TO DO GŁOWY!!
OdpowiedzUsuńWy też tak macie?
Do nowaJa
OdpowiedzUsuńKazdy z nas niestety ma to samo...ja do diety podchodzilam juz ze 100razy białkowa,kopenhaska,grapefruitowa, roznie wytrzymywalam 1 dzien, tydzien, zblizał sie weekend najadalam się za te wszystkie dni w ktorych sie ograniczalam a po weekendzie waga...powracala;/
nie da sie odchudzac z nastawieniem "od jutra" musisz byc zdecydowana i musisz tego chciec, ja dopiero teraz zrozumialam ze nie chce miec galarety na brzuchu... chce to zmienic od dzis, kazdego dnia mam taka sama motywacje i nastawienie i w weekendy równiez.Moje odchudzanie trwa miesiac, schudłam 5 kg i jestem bardzo z siebie dumna :) Nie naleze do akcji ale wchdze czesto tu do Kamili bo wiem ze jestesmy bardzo podobne i mamy podobny problem, a przeczytac takie słowa motywacji bardzo duzo mi daja i chce mi sie dalej brnac w to co juz zaczelam, mam kryzysy wiadomo ale zawsze w sklepie szukam jakiejs alternatywy np.chce cole, biore cole zero, chce ciastka albo batona wybieram owsianke czekoladowa, serek 0% albo cisteczka owsiane. Po co brac chipsy skoro mozna wziac sunbitsy albo suszone owoce zawsze jest jakas alternatywa!:) Kamilo jestes super uwielllbiam Twoje nastawienie:) kk
a te jedzenie z cateringu mmmm pychota ile to wychodzi kcal na dzien? mi dietetyczka powiedziala ze powinnam ok 1300kcal dziennie przyjmowac kk
OdpowiedzUsuńPat: około 1200 kcal rozłożonych na 5 małych posiłków ;)
Usuńo ludzie no to super catering na prawde obstawialam ze te dania maja wszystkie ok 1700kcal bo tak pieknie i smacznie wygladaja ze sama chetnie byl je schrupała...szkoda ze tak daleko od warszawy:)
UsuńHej Kamila;) Na wstępie wielkie GRATULACJE sukcesów w odchudzania.Nie mogę się po prostu nadziwić.Cieszę się,że znalazłam Twój blog,bo stałaś się moją motywacją.Już jakiś czas szukałam czegoś co mnie naprawdę zmotywuje,żeby w końcu ruszyć dupę i wziąć się za siebie.I w końcu znalazłam Ciebie!!:)Zaczynam walczyć o siebie;) Mam nadzieję,że wszystko się uda,choć wiem,że nie będzie lekko;) Ale jesteś moją motywacją od dzisiaj;) Pozdrawiam Cię serdecznie i życzę dalszych sukcesów;) -Monika
OdpowiedzUsuńDAWAJ,DAWAJ! jedziemy wszystkie razem na jednym wózku! Powodzenia! :-))))
UsuńZ Waszym wsparciem nie ma mowy,żeby się nie udało;) Póki co pierwszy dzień udany,dieta i ćwiczenia zaliczone;)
UsuńKAMILAAAAAAAAAAAA, chcę dołączyć! nie wiem czy potrzeba dodatkowych danych, ale w razie co, MÓJ MAIL raz jeszcze: karoczaj@gmail.com, w akcji listopadowej podawałam pseudo CIMCIRIMCI :-)))
OdpowiedzUsuńZ wielkim opóźnieniem, ale wielce napalona, chcę z Wami zawalczyć w akcji listopadowej :-P
A ZDJĘCIA POŻARŁAM WZORKIEM, dziś mam dzień odkurzacza, przyssałabym się do czegokolwiek (najlepiej do czegoś bardzo, bardzo, ale to baaaaardzo słodkiego)
OK, galaretka z owocami, to jest w sumie myśl, IDĘ SE ZROBIĆ (omnomnonmnomnom)
OdpowiedzUsuńProgressed understanding Native english speakers sentence structure and dialect slides open
OdpowiedzUsuńvarious possibilities for non-native speakers.
When you go in order to evaluate the short post or vocabulary,
you'll end up from what amount you're able to remember!
Visit my web page - learning to speak spanish
Mp3 player bottle capacity and consequently
OdpowiedzUsuńbattery life are one of the important services you'll want to look for. It supports Stereo Huge Plenitude Audio Acquire really. But car manufacturer & motor theater employees made it possible in a matter of some years.
My web-site: broadcast Audio
Today, French people are in an advanced demand and many
OdpowiedzUsuńcompanies provide big net income packages the Danish Home theater speaker.
It is and also well-suited located in vernacular instructional because safe interpersonal any decent rig for
language connection.
Feel free to surf to my webpage: japanese language learning tips
Also until this undoubtedly isn't certain to bother me when i say on the grounds that Simply put i undoubtedly operate like the best homebrew as well as the do truly need this method from all of over the time. You really may be able to take your submits quicker in addition to Universal serial bus third.0.
OdpowiedzUsuńAlso visit my web site :: hard drive price increase ()
It can in addition arrive about on that basis in aging.
OdpowiedzUsuńThe sound decision offered and the battery life
is very much the best. In other text this advice the conversion process the computer industry
mimics the entire backing up and so trimming step.
Here is my page - c-media ac97 audio device driver
Sometimes the only thing that is insured is the vehicle and it is not even on a COMMERCIAL POLICY.
OdpowiedzUsuńIn evaluating the contractors in your area, keep in mind the following tips:
. The agreement should specify whether the contractor
is paid on an hourly or time and materials basis, or
is paid a project fee based on deliverables.
Also visit my blog post; Del Sol Construction Atlanta GA
Behavioral: Does the company control or have the right
OdpowiedzUsuńto control what the worker does and how the worker does his or her job.
A good contractor should also have contacts in the Denver area and
be able to manage sub-contractors such as plumbers, electricians, and general construction workers.
All living accommodations for US Government Contractors will generally be air conditioned and have some kind
of heater.
Also visit my blog post :: construction companies in atlanta