czwartek, 23 stycznia 2014

To co lubię najbardziej - ZUMBA!


:))))

Jak ja się cieszę. Wczoraj odbyły się pierwsze zajęcia, które zorganizowałam wraz ze Stowarzyszeniem Niesłusz i moim Tatą . Mój Tato napisał " Po wielu pismach, rozmowach, spotkań z wieloma osobami odpowiedzialnymi za Świetlicę Środowiskową w Niesłuszu, uzyskałem wreszcie zgodę i możliwość korzystania z tego budynku w określonym czasie przez Stowarzyszenie Niesłusz i mieszkańców. Zorganizowaliśmy wspólnie z paniami ze Stowarzyszenie Niesłusz i córką Kamila Sidor zajęcia z ZUMBY które będą odbywały się w każdą środę. Dziękuję Wszystkim."

Pierwsze spotkanie, a tu aż 25 osób :))). Moja Mama szczęśliwa i co najważniejsze ? bierze się za siebie- schudła już ponad 2 kilogramy. Moja waga? 119.8kg czyli 1,2kg w dół.

Dlaczego wybrałam ZUMBĘ? Dla mnie jest to forma połączenia aeroiku, tańca, radości i skakania. Godzina mija bardzo szybko, a ja zdążę się upocić i uśmiać. Mój Tata natomiast napisał "Zumba – taniec zainspirowany połączeniem elementów tańców latynoamerykańskich oraz elementów fitness. Został opracowany przez tancerza i choreografa Alberto "Beto" Pereza w Kolumbii w latach 90. XX wieku. 14 milionów osób tygodniowo uczestniczy w zajęciach Zumby w 150 krajach świata,

Zumba zawiera w sobie elementy tańca i aerobiku. Choreografia Zumby łączy hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, mambo, sztuki walki, oraz elementy Bollywood i tańca brzucha. Wykorzystywane są także elementy treningu siłowego"


Zapraszam Was do obejrzenia filmiku z zajęć - ZUMBA KONIN

Dzisiaj natomiast, gdzie mam trening? W Klubie Bokserskim Zagłębie Konin, obawiam się, ze jutro będę miała problemy ze wstaniem z łóżka.

Jaką Wy najbardziej lubicie aktywność fizyczną ?

Potrzebuję również linków do fajnych ćwiczeń na różne partie ciała. 
















23 komentarze:

  1. This post is truly a pleasant one it assists new internet people, who are wishing in
    favor of blogging.

    Here is my web blog - odśnieżanie warszawa cennik

    OdpowiedzUsuń
  2. a kto to prowadzi? mało wygląda to na zumbę.

    OdpowiedzUsuń
  3. są to zajęcia dla Pań w wieku Mojej Mamy. Poprosiły o 3 spotkania w celu nauczenia się kroków :))) Była zumba na lajcie a potem ruszymy :))) Być może dlatego, ze większość to zdjęcia z rozciagania ?:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. pytałam jeszcze kto prowadzi te zajęcia?

      Usuń
  4. Ja najbardziej lubię pływanie, wszystkie inne formy ruchu mnie odstręczają. Kiedyś lubiłam Step i Indoor Cycling, teraz jakoś już tak bardzo mi się nie podobają.
    Jeśli chodzi o ćwiczenia na partie ciała, polecam Ci filmiki z Tiffany Rothe, zwłaszcza na boczki są rewelacyjne (http://www.youtube.com/user/TiffanyRotheWorkouts), super są też ćwiczenia Mel B, wymagające, ale przynoszą dobre rezultaty.

    OdpowiedzUsuń
  5. Ja poproszę o materiały :))) może w końcu dotrwam z WAMI do końca :)))) pestk18a@o2.pl ;))))

    OdpowiedzUsuń
  6. Super inicjatywa, oby było takich więcej! :-)

    OdpowiedzUsuń
  7. Tak mi sie zdawalo ze osiagalas kiedys sukcesy w boksie, czy to znaczy ze wracasz do sportu?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ten komentarz został usunięty przez administratora bloga.

      Usuń
    2. Była mistrzynią w Judo ;)

      Usuń
    3. A mozliwe, bylam blisko:)

      Usuń
  8. Hejterki trzymajcie się mocno, bo za chwile wiatr w oczy zawieje.

    Czary Mary mówię ja,
    By powiedzieć, gra już trwa!
    Chcesz napisać brzydkie słowo,
    Karma do Ciebie wróci na nowo.
    Zły los czeka osobę od zawiści,
    By wybić jej z głowy chęć nienawiści,
    Przemyśl dwa razy, każde swe słowo.
    By nie płakać ze smutku, od razu myśleć głową.
    OM MANI PADME HUM

    OdpowiedzUsuń
  9. Naj naj naj mega są stepy (zarówno STEP&SHAPE jak i zajęcia choreograficzne STEP REEBOK), a dokładniej rzecz ujmując z jedną z instruktorek Centrum Urody i Fitnessu w Poznaniu! Co ciekawe prowadzi ona też zumbę, której osobiście nie cierpię. Zamiast radości przynosiła mi tylko poczucie zmarnowania czasu i niezadowolenie z siebie - każdy musi znaleźć coś dla siebie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Step jest ok, jak ktoś nie ma problemów z kolanami może wtedy bardzo zaszkodzić....pisze ta po 6 zastrzykach w kolano na początek :(

      Usuń
    2. Hm ja w sumie coś tam z kolanami też mam nie halo, kiedyś skręciłam nogę w kolanie, zawieźli mnie do szpitala, zrobili prześwietlenia, zapisali jakąś maść i kazali nosić ortezę. Do dziś nie wiem co to było, czasem (zwłaszcza jak regularnie biegałam - tak apropo ulubionej dyscypliny sportu zapomniałam, że bieganie właśnie do takich należy) mnie boli, ale nic poza tym :) Nie mniej jednak przy poważnych problemach z kolanami to pewnie sporo dyscyplin sportu (czy sprzętów cardio) jest niewskazane, także współczuję.

      Usuń
  10. Oglądałam dzisiaj Twoje zdjęcia z zumby. Zachęciłaś mnie nimi do tego stopnia, że włączyłam długi filmik na youtubie i ćwiczyłam w najlepsze. Sprawiło mi to ogromną przyjemność, dzięki! :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Ja polecam spacer z psem:) ! Nie trzeba cwiczyc na siłę, ruch ma byc przyjemmoscia:)

    OdpowiedzUsuń
  12. Uwielbiam Zumbe, wkręciłam się w nią na maxa :) 3 razy w tygodniu to dla mnie mus, a zumbuje już od roku. Ważne jest, aby trafić na pozytywnego instruktora, bo to on odpowiada w dużej mierze za atmosferę na zajęciach.

    Kamila, trzymam za Ciebie kciuki!
    ~~M~~

    OdpowiedzUsuń
  13. zamiast ćwiczyć to Ty zdjęcia;p suuper biorę się z Tobą za siebie bo traageedia.. pilnowałam diety przez ponad 3tyg do czasu czw.. jem bez przerwy.. tłumacze to sobie nadchodzącym okresem... i mała depresją.. też tak macie, że jecie bo macie depresję i jest Wam źle.. jest Wam źle i macie depresję to sobie na poprawę humoru coś doobrego zjecie?? ze mną jest chyba coś nie tak,,

    OdpowiedzUsuń
  14. to kto prowadzi tę zumbę na niesłuszu?

    OdpowiedzUsuń
  15. My developer is trying to persuade me to move to .net from PHP.
    I have always disliked the idea because of the costs.
    But he's tryiong none the less. I've been using WordPress on various websites for about a year and am nervous about switching
    to another platform. I have heard excellent things about blogengine.net.
    Is there a way I can import all my wordpress posts into it?

    Any kind of help would be greatly appreciated!

    Here is my web-site: cellulitowi

    OdpowiedzUsuń
  16. Hi, every time i used to check website posts here early in the daylight, because i like to find out more and more.


    Look into my weblog :: cellulitu

    OdpowiedzUsuń

To co tu piszę to część mojego życia. Żyję po swojemu, tak jak chcę. Uszanuj mnie, blogowiczów i moje życie. Przecież jesteśmy tu dla siebie. :)