Dieta oczyszczająca powinna trwać do 15 sierpnia, ale niestety ja wyjeżdżam dziś popołudniu na wakacje, więc zważyłam się dziś. Obawiałam się, że tyjąc na niej 4kg już 3 dnia, że wchodząc dziś na wagę załamie się. ALE ..... Kochani ważę 104.2 czyli coraz bliżej marzeń o dwucyfrowej wadze ! Na oczyszczającej w tydzień kilogram mniej, ogólnie już 49,3 kg od 5 stycznia : ))))))))))))))))))))
Jestem szczęśliwa, ale mam nadzieje, ze Wam zleci więcej, liczę na to :)
Kochani wyjeżdżam dziś na wakacje do Przyjaciół do Warszawy, w międzyczasie jadę w trasę koncertową z Pectusami. Zasłużyłam w tym roku na wakacje i nie mogę się już ich doczekać. : )
Będę pisać do Was w miarę możliwości, mam pozwolenie na dużo rzeczy od Dietetyczki, bo stwierdziła, ze też jeździ na wakacje :) Mam nadzieje, ze będziecie tu zaglądać i szukać notatek, które postaram się pisać jak najczęściej i informować Was o moim wakacyjnym jedzeniu :)
Wklejam Wam kilka przepisów , abyście przetrwali parę dni :
1.Pieczarki z kiełkami
-
30 dag pieczarek świeżych – pokroić2 w kawałki
-
1 szklanka kiełków fasoli mung
-
3 małe cebule
-
1 średnia pietruszka – zetrzeć na dużych oczkach
-1/2
pęczka natki pietruszki
-
½ pęczka szczypiorku
-2
łyżki soku z cytryny
-
2 łyżki octu jabłkowego
-przyprawy
2.Sałatka lodowa z koprem włoskim
-
1 główka sałaty lodowej
-
1 główka kopru włoskiego
-
ocet jabłkowy
-
przyprawy
3.Sałatka z kiszonej kapusty
½
kg kiszonej kapusty
3
duże marchwie
-
przyprawy
-
oliwa z oliwek- odrobinka
4.Potrawy na ciepło
Bigos z warzyw
-
1 mała główka kapusty
-
2 szklanki pokrojonej cukinii
-
2 zielone papryki
-
4 pomidory
-
2 cebule duże
-
łyżka oliwy
-
przyprawy
5.Krem ze szpinaku
-
60dag mrożonego szpinaku
-
zmielony ząbek czosnku
-
marchew
-
pietruszka
Rozmrożony
szpinak podgrzać na patelni przez ok. 5 min. do momentu wyparowania wody. Dodać
czosnek, przyprawy, chwilę poddusić.
6.Pieczony bakłażan z papryką
-
1 bakłażan
-
2 czerwone papryki
-
1 zielona papryka
-
oliwa
-
świeża bazylia
-
szklanka pieczarek
Warzywa
pokroić, umyć w średniej wielkości kawałki. Umieścić w naczyniu żaroodpornym,
skropić oliwą, piec w rozgrzanym piekarniku 20 min, regularnie polewając
powstałym sosem. Ułożyć warzywa na półmisku, przybrać bazylią
7.Selerowy krem
-1
por
-
2 duże selery
-
1 litr wywaru z warzyw
-
½ pęczka zielonej pietruszki
Warzywa pokrojone w kawałki ugotować,
zmiksować, przyprawić, pospać na talerzu koperkiem
Miłego dnia ! : ))))))
bawcie się dobrze!:)
OdpowiedzUsuńja też stanęłam na wagę dziś :) i.......-1,5kg a myślałam,że zobacze na wadze dwie cyferki :))) mój mąż miał ze mnie rano mega ubaw bo jak zobaczyłam na wadze 100kg to się rozebrałam do rosołu a waga i tak swoje nic a nic nie chciała pokazać 99,9 ale co tam pokaże w poniedziałek :)))))))
OdpowiedzUsuńna jak długo wyjeżdżasz ?? udanej zabawy :)))
miłych wakacji, ja wyjeżdżam jutro rano i też nie zamierzam odmawiać sobie niektórych rzeczy - w końcu wakacje są tylko raz w roku ;) po powrocie bierzemy się ze zdwojoną siłą ;)))
OdpowiedzUsuńBuziaki ;*
jak zaspokajasz swoje zachcianki na coś słodkiego?
OdpowiedzUsuńWyjeżdzam do 26.08 :)))) słodkie ? owoce , albo dżem z piotra i pawła kosztuje 10zł jeden w takim podłużnym słoiku, a jeśli mam ochote na chipsy jem sunbites :)))
OdpowiedzUsuńGratuluję :)
OdpowiedzUsuńŚwietny blog! Trzymam kciuki za dalsze sukcesy i zapraszam do mnie! :))))
OdpowiedzUsuńNormalnie aż się polałam herbatą jak zobaczyłam Twoją najnowszą fotkę na fb w czarnych spodniach i bluzce w groszki! :D Wyglądasz na niej zajebiście, w życiu bym nie powiedziała, że ważysz tam więcej niż 80kg, autentycznie. Sama doskonale wiem, co robi z człowiekiem zgubienie nadprogramowych kilogramów (choć mi jeszcze sporo do ideału brakuje - dziś rano na wadze 65,8kg, ale miałam kiepski dzień i przegięłam z jedzeniem... najważniejsze jednak to walczyć dalej i nie poddawać się byle czym) a jaka jest różnica :) Serio chciałabym poznać Cię kiedyś osobiście lub móc wymienić chociaż mailowo doświadczeniami.
OdpowiedzUsuńB.
Łaał, gratuluje Ci wytrwałości! Trzymaj tak dalej :D
OdpowiedzUsuń