środa, 15 sierpnia 2012

Wakacje...

SuperM!

Jestem już w Warszawie, zaraz wyjeżdżamy do Rzeszowa na próbę chłopaków, a potem koncertowo :)))
Dietetyczne jedzonko zapakowane, a obiady sałatka z MCDonalds z sosem vinegret oczywiście :)

Jak Wam idzie? Postaram się pisać jak najczęściej i wrzucać dużżżżżżoooo zdjęć :)))
Wchodząc na Fb rozbawiłam się do łez, więc wstawiam to co mnie tak rozbawiło może Was również rozbawi :)


 Kochani jest gorąco, pamiętajcie pijcie dużo wody i jedźcie posiłki o stałych porach, żeby przypadkiem nikt mi się źle nie poczuł ! Dziękuję za Wasze wiadomości, jesteście zajebiści i nawet nie wyobrażacie sobie ile dajecie mi energii :))))

Macie jadłospis na jeden dzień :


SNIADANIE I 8.00
Jajecznica z 2 jaja z koperkiem/ szczypiorkiem, sałatka warzywna z łyżeczką oliwy z oliwek.
SNIADANIE II ok. 11.30
Jogurt  naturalny  150ml 0%tł, 2-3 łyżki otrębów owsianych, można dodać łyżeczkę dżemu bez cukru.
OBIAD 15.00
Kurczak pod musztardowa skorupką.
120g kurczaka pokroić w mniejsze kawałki, posypać przyprawami, włożyć do żaroodpornego naczynia posmarowanego odrobiną oliwy. 2 łyżki otrąb (można zmielić) wymieszać z ubitym białkiem, łyżeczką musztardy i szczypta pieprzu. Posmarować kurczaka. Posypać szczypiorkiem i piec ok. 30 min w temp. 180°C.
Surówka warzywna lub warzywa gotowane.
KOLACJA 18.00
200g szynki/drobiu/ryby w galarecie, papryka/ogórki kiszone.
21.00
Owoc, np.: jabłko/gruszka/2 mandarynki.


7 komentarzy:

  1. Haha, ale się uśmiałam:) Powodzenia Kamilko i baw się dobrze! Koniecznie wrzucaj duuużo zdjęć:)
    -4kg:) cdn.

    OdpowiedzUsuń
  2. Jesteś niesamowita dziewczyno:)

    OdpowiedzUsuń
  3. Muszę zapytać, bo sama kiedyś odchudzałam się z pomocą dietetyczki.. moje jadłospisy były baaardzo podobne do Twoich. Czy Twoją dietetyczką jest może pani A. Łyko? :) Gratuluję spektakularnych wyników!
    Pozdrawiam K

    OdpowiedzUsuń
  4. Ta dziewczyna ze zdjęcia to była największa nastolatka w UK - teraz mocno schudła :) W internecie można znaleźć film dokumentalny o niej.

    OdpowiedzUsuń
  5. Bylas moja inspiracja, wejdz do mnie! Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  6. Mam pytanie czy na diecie mogę pić Coca-cole light ? :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja czasami piję, gdy mam ochotę na słodkie :)

      Usuń

To co tu piszę to część mojego życia. Żyję po swojemu, tak jak chcę. Uszanuj mnie, blogowiczów i moje życie. Przecież jesteśmy tu dla siebie. :)