Dzisiaj o godzinie 21.05 do 22.00 będę gościem Pana Regulskiego w audycji "Po zachodzie słońca" w Radio Merkury. Zliczyłam nasze kilogramy wiecie ile razem schudliśmy od 22 lipca, daty, kiedy rozpoczęłam pisanie bloga ?
505,8 KILOGRAMA !!!!!
MOŻNA? MOŻNA !!!! Jesteśmy tego dowodem !
RADIO MERKURY ONLINE -> tutaj macie link, proszę bądźcie ze mną :)
Kochani jeszcze przede mną dwa posiłki, ale już wklejam Wam zdjęcia. Zapytałam też dietetyka Diety Konesera o ocet jabłkowy, na którego temat wywiązała się wczoraj dyskusja na fb :)
ŚNIADANIE - serek wiejski, rzodkiewka, ogórek zielony, koperek i słonecznik
ŚNIADANIE II - Kapusta czerwona z marchewką, koperkiem i odrobina jogurtu :)
OBIAD : Kebab wołowy podawany z ostrym sosem paprykowym :)))))
PODWIECZOREK : ciasto marchewkowe
KOLACJA : Zupa-krem z pieczonego selera
OCET JABŁKOWY :
Taką informację dostałam od Dietetyczki z Diety Konesera, powinno Was to zainteresować "
"Ocet jabłkowy jest często reklamowany jako naturalny środek wspomagający odchudzanie. Wytwarzany w trakcie fermentacji cydru, zawiera kwas octowy. Brak jest obecnie wystarczającej ilości badań potwierdzających jego wpływ na organizm człowieka i spadek masy ciała.
Zwolennicy twierdzą, że spożywanie octu jabłkowy przed posiłkiem pomaga tłumić apetyt, przyspiesza metabolizm, zapobiega wzdęciom i pomaga utrzymać stały poziom cukru we krwi. Jednakże, nie ma dowodów na poparcie tych twierdzeń.
Do tej pory brak jest jednoznacznych badań oceniających wpływ octu jabłkowego na spadek masy ciała. Choć pilotażowe badania wskazują, że spożycie octu może mieć pewne korzyści w prewencji otyłości, niewiele wiadomo o potencjalnych odchudzających właściwościach.
Dostępne są badania dotyczące wpływu octu na utratę masy ciała opublikowane w 2009 w Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry. Badanie przeprowadzone na 175 otyłych osobach polegało na codziennej konsumpcji 500 ml napoju zawierającego 15 ml lub 30 ml octu lub napoju-placebo. Na koniec badania członkowie grup spożywających ocet, charakteryzowali się znacznie większym spadkiem masy ciała, mniejszym wskaźnika masy ciała, zmniejszeniem ilości tłuszczu trzewnego i spadkiem poziomu lipidów we krwi, w porównaniu do osób w grupie kontrolnej.
Ponadto, z badania opublikowanego w 2009 w Journal of Agricultural and Food Chemistry wynika, że myszy karmione dietą bogato tłuszczową którym podawano kwas octowy rozwinęły do 10 procent mniej tkanki tłuszczowej w porównaniu do myszy którym nie podawano kwasu octowego. Autorzy badania sugerują, że kwas octowy może zapobiec gromadzeniu się tkanki tłuszczowej przez aktywację genów zaangażowanych w rozkład tłuszczów. Jednak jest zbyt wcześnie, aby powiedzieć, czy kwas octowy może zapewnić podobne korzyści u ludzi.
Nie wiadomo, czy w powyższych badaniach oceniano kwas octowy pochodzący z octu jabłkowego czy z innych typów octu.
Ze względu na brak jednoznacznych badań potwierdzających skuteczność, ocet jabłkowy nie może być zalecany jako środek terapeutyczny w leczeniu nadwagi i otyłości.
Istnieje obawa, że nierozcieńczony ocet jabłkowy (w płynie lub w postaci tabletek) może uszkodzić błonę śluzową przełyku i innych części przewodu pokarmowego. Co więcej, ocet jabłkowy może uszkodzić szkliwo zębów. Istnieją również pewne dowody, że nadmierne spożycie octu jabłkowego może obniżać stężenie potasu we krwi i gęstość mineralną kości. Biorąc pod uwagę te względy bezpieczeństwa, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed użyciem octu jabłkowy w celu redukcji masy ciała.
Na podstawie: Apple
Cider Vinegar for Weight Loss, By Cathy Wong, About.com Guide"
KOCHANI jakie Wasze opinie ? Stosujecie? Stosowaliście, może ktoś znajomy stosował? CZEKAM NA OPINIĘ ! Jak go stosujecie?
Do usłyszenia o 21.05 <3
Raz czy dwa zdarzyło mi się go wypić na czczo z wodą i było to niemiłe doświadczenie (ból brzucha w moim wypadku), chciałam poprawić sobie dzięki temu cere bo podobno i takie waściwości ma ale nie warto tyle dla tego cierpieć więc zrobiłam tonik i teraz przemywam nim kilka razy w tygodniu twarz :D
OdpowiedzUsuńZa to polecam go do sałatek, zdecydowanie poprawia ich smak.
500 kg to pół tony! od lipca, jak to brzmi! łał jestem pod wrażeniem :)
Wspaniale prawda ?:)))))))))))))))
OdpowiedzUsuńKochana a podasz moze nam jak zrobić taki tonik ?:)
Przegotowana (już ostygła) woda+ocet. W stosunku 5:1 najlepiej tak zacząć, odmierzyć łyżeczkami, gdyby okazał się za mocny to rozcięczyć. Ja obecnie używam takiego w stosunku 4:1 :)
Usuń500 kg to dlam nie nie do ogarnięcia :) motywujesz dziewczyny niesamowicie dlatego tak walczą:)
A mogę prosić o przepis na Kebab z sosem i na ciasto? :)
OdpowiedzUsuńPat: Podrzucę przepis Kamili jutro rano :)
UsuńJa się lekko "podjarałam" tym octem więc dzisiaj kupiłam tabletki- mam je teraz na miesiąc- zobaczymy co z tego wyjdzie ( jak już kupiłam to będę brała);)dodatkowo mój preparat zawiera jod i błonnik- dawkowanie jest lekko denerwujące bo pół godziny przed posiłkiem- boje się, że nie zawsze będę o tym pamiętała... No cóż pożyjemy zobaczymy może uda mi się być jak te myszki ;))) wow! 500 kg- a my nadal chudniemy ;)))) PS. w tym tygodniu zeszło 1,3 kg :))) a przepis tez bardzo chętnie przyjmę bo powoli nie mam pomysłów na obiady ;)
OdpowiedzUsuńja stosowałam kiedyś codziennie z zaleceń dietetyka sportowego, ale miałam własny sposób stosowania! Od mojej dietetyczki dostałam specjalne kapsułki, które zawierały oj (przynajmniej ona tak mówiła) i to wrzucało się do zamrażarki, no i ssało się kosteczki lodu. Co prawda nie wiem w jakiej temp. zamarza taki roztwór, ale sam ocet (nie jabłkowy) w ok. -30 stopni więc nie wiem na jakiej zasadzie to działa. Według pani dietetyk stosowałam by nie przybrać na wadze bo gdy trenowalam musiałam dużo jeść i rzeczywiście nie tyłam. Teraz przytyłam trochę i chudnę, a ocet pijam co dwa dni
OdpowiedzUsuńKamilo wytrwałości bo audycja jest tak zakręcona, że ja na twoim miejscu już dawno bym wyszła z siebie :P
OdpowiedzUsuńNie wiem jak innym ale mi skrzeczało dość często... Wywiad - świetny :D baaaardzo mi się podobało
OdpowiedzUsuńmy_name_is
Kamila byłaś świetna, naprawdę wywiad mega! Wiedziałam, że doda mi motywacji, a ta jest teraz bardzo potrzebna, bo troszkę się pogubiłam no i przytyłam oj przytyłam, ale teraz już nic od 17 nie jem, idę tylko myju i spać, a od jutra ruszam na 100% - tylko teoretycznie od jutra, bo w sumie już dziś postanowiłam i już dziś się opamiętałam :)
OdpowiedzUsuńkróliczyca
ja mam nie dobre wspomnienia z octem jabłkowym ponieważ obniża on ciśnienie, a ja jestem nisko ciśnieniowcem więc po occie miałam omdlenia więc odradzam tym, którzy mają niskie ciśnienie
OdpowiedzUsuńŚwietna Audycja radiowa odsłuchana przeze mnie od samego początku do końca!
OdpowiedzUsuńyou are really a good webmaster. The website loading pace is amazing.
OdpowiedzUsuńIt seems that you're doing any distinctive trick. Furthermore, The contents are masterwork. you have done a wonderful job on this matter!
Here is my blog :: click the next webpage
Hey very intеrеsting blog!
OdpowiedzUsuńmу blog - Dіnle Müzik ()
It's perfect time to make some plans for the long run and it is time to be happy. I have learn this submit and if I may just I want to counsel you some fascinating issues or tips. Maybe you could write next articles referring to this article. I wish to learn even more issues approximately it!
OdpowiedzUsuńMy web-site akrep burcu kadını
Hеllо, еvегything iѕ going pеrfеctlу here and ofсouгse evеrу οne іs ѕharіng faсts, thаt's really fine, keep up writing.
OdpowiedzUsuńHere is my website: Sevgi Sözleri
Hеya i'm for the first time here. I found this board and I find It really useful & it helped me out much. I hope to give something back and help others like you helped me.
OdpowiedzUsuńmy weblog; Tabirleri Rüya
My family members always say that I am wasting my time here at
OdpowiedzUsuńweb, but I know I am getting know-how every day by reading such
good articles.
Also visit my homepage - Movie and Series Download *www.blue1City.net*
It's going to be end of mine day, however before end I am reading this impressive article to increase my experience.
OdpowiedzUsuńAlso visit my page ... Dinle Müzik :: www.radyodinle.ws ::
Hellο, і thіnk that i saw you viѕіtеd my websitе thus i came to
OdpowiedzUsuń“return the favoг”.I am trуing tо find things to imρrove my website!
I suppoѕe itѕ ok tο uѕe some οf your ideas!
!
Checκ out my page :: Namaz
Mу brothеr гecommendеԁ I might like this blog.
OdpowiedzUsuńHe waѕ еntirelу гight. This рost aсtuаllу made my
day. Үou cann't imagine just how much time I had spent for this info! Thanks!
Also visit my web-site: Tabirleri Rüya
Hі friеnds, pleasаnt article and faѕtidiοus urging сommented at thіs plaсe, ӏ am truly enjoyіng bу thesе.
OdpowiedzUsuńНere is my web page Dolar
I am reаlly lоving thе theme/design of your weblog.
OdpowiedzUsuńDo you ever run іnto any browsег сοmpatіbility рroblems?
A number of my blog vіsіtorѕ have comρlained about my sitе
not workіng сorreсtlу in Explorег but lоoks great in Chrοme.
Do you have any ideaѕ to help fiх thiѕ issue?
Also visіt mу web-site - Örgü Hırka Modelleri
Ηі, yеs this piece of writing iѕ gеnuinеly good and I have learnеd lot of thіngs
OdpowiedzUsuńfгom it сoncernіng blogging.
thanks.
Also visit mу web site: Tv Canlı