wtorek, 13 listopada 2012

Ocet, radio i inne ...

MISTRZOWIE !!!

Dzisiaj o godzinie 21.05 do 22.00 będę gościem Pana Regulskiego w audycji "Po zachodzie słońca" w Radio Merkury. Zliczyłam nasze kilogramy wiecie ile razem schudliśmy od 22 lipca, daty, kiedy rozpoczęłam pisanie bloga ?


                                                   505,8 KILOGRAMA !!!!!
                                      MOŻNA? MOŻNA !!!! Jesteśmy tego dowodem !

                                      RADIO MERKURY ONLINE -> tutaj macie link, proszę bądźcie ze mną :)

Kochani jeszcze przede mną dwa posiłki, ale już wklejam Wam zdjęcia. Zapytałam też dietetyka Diety Konesera o ocet jabłkowy, na którego temat wywiązała się wczoraj dyskusja na fb :)

ŚNIADANIE - serek wiejski, rzodkiewka, ogórek zielony, koperek i słonecznik


ŚNIADANIE II - Kapusta czerwona z marchewką, koperkiem i odrobina jogurtu :)


OBIAD : Kebab wołowy podawany z ostrym sosem paprykowym :)))))


 PODWIECZOREK : ciasto marchewkowe


KOLACJA : Zupa-krem z pieczonego selera


OCET JABŁKOWY :
Taką informację dostałam od Dietetyczki z Diety Konesera, powinno Was to zainteresować "

"Ocet jabłkowy jest często reklamowany jako naturalny środek wspomagający odchudzanie. Wytwarzany w trakcie fermentacji cydru, zawiera kwas octowy. Brak jest obecnie wystarczającej ilości badań potwierdzających jego wpływ na organizm człowieka i spadek masy ciała. 

Zwolennicy twierdzą, że spożywanie octu jabłkowy przed posiłkiem pomaga tłumić apetyt, przyspiesza metabolizm, zapobiega wzdęciom i pomaga utrzymać stały poziom cukru we krwi. Jednakże, nie ma dowodów na poparcie tych twierdzeń.

Do tej pory brak jest jednoznacznych badań oceniających wpływ octu jabłkowego na spadek masy ciała. Choć pilotażowe badania wskazują, że spożycie octu może mieć pewne korzyści w prewencji otyłości, niewiele wiadomo o potencjalnych odchudzających właściwościach.

Dostępne są badania dotyczące wpływu octu na utratę masy ciała opublikowane w  2009 w Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry. Badanie przeprowadzone na 175 otyłych osobach polegało na codziennej konsumpcji 500 ml napoju zawierającego 15 ml lub 30 ml octu lub napoju-placebo. Na koniec badania członkowie grup spożywających ocet, charakteryzowali się znacznie większym spadkiem masy ciała, mniejszym wskaźnika masy ciała, zmniejszeniem ilości tłuszczu trzewnego i spadkiem poziomu lipidów we krwi, w porównaniu do osób w grupie kontrolnej.

Ponadto, z badania opublikowanego w 2009 w Journal of Agricultural and Food Chemistry wynika, że ​​myszy karmione dietą bogato tłuszczową którym podawano kwas octowy rozwinęły do 10 procent mniej tkanki tłuszczowej w porównaniu do myszy którym nie podawano kwasu octowego. Autorzy badania sugerują, że kwas octowy może zapobiec gromadzeniu się tkanki tłuszczowej przez aktywację genów zaangażowanych w rozkład tłuszczów. Jednak jest zbyt wcześnie, aby powiedzieć, czy kwas octowy może zapewnić podobne korzyści u ludzi.

Nie wiadomo, czy w powyższych badaniach oceniano kwas octowy pochodzący z  octu jabłkowego czy z  innych typów octu.

Ze względu na brak jednoznacznych badań potwierdzających skuteczność, ocet jabłkowy nie może być zalecany jako środek terapeutyczny w leczeniu nadwagi i otyłości.

Istnieje obawa, że ​​nierozcieńczony ocet jabłkowy (w płynie lub w postaci tabletek) może uszkodzić błonę śluzową przełyku i innych części przewodu pokarmowego. Co więcej, ocet jabłkowy może uszkodzić szkliwo zębów. Istnieją również pewne dowody, że nadmierne spożycie octu jabłkowego może obniżać stężenie potasu we krwi i gęstość mineralną kości. Biorąc pod uwagę te względy bezpieczeństwa, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed użyciem octu jabłkowy w celu redukcji masy ciała.

Na podstawie: Apple Cider Vinegar for Weight Loss, By Cathy Wong, About.com Guide"


KOCHANI jakie Wasze opinie ? Stosujecie? Stosowaliście, może ktoś znajomy stosował? CZEKAM NA OPINIĘ ! Jak go stosujecie?

Do usłyszenia o 21.05 <3

24 komentarze:

  1. Raz czy dwa zdarzyło mi się go wypić na czczo z wodą i było to niemiłe doświadczenie (ból brzucha w moim wypadku), chciałam poprawić sobie dzięki temu cere bo podobno i takie waściwości ma ale nie warto tyle dla tego cierpieć więc zrobiłam tonik i teraz przemywam nim kilka razy w tygodniu twarz :D
    Za to polecam go do sałatek, zdecydowanie poprawia ich smak.
    500 kg to pół tony! od lipca, jak to brzmi! łał jestem pod wrażeniem :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Wspaniale prawda ?:)))))))))))))))
    Kochana a podasz moze nam jak zrobić taki tonik ?:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Przegotowana (już ostygła) woda+ocet. W stosunku 5:1 najlepiej tak zacząć, odmierzyć łyżeczkami, gdyby okazał się za mocny to rozcięczyć. Ja obecnie używam takiego w stosunku 4:1 :)
      500 kg to dlam nie nie do ogarnięcia :) motywujesz dziewczyny niesamowicie dlatego tak walczą:)

      Usuń
  3. A mogę prosić o przepis na Kebab z sosem i na ciasto? :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Pat: Podrzucę przepis Kamili jutro rano :)

      Usuń
  4. Ja się lekko "podjarałam" tym octem więc dzisiaj kupiłam tabletki- mam je teraz na miesiąc- zobaczymy co z tego wyjdzie ( jak już kupiłam to będę brała);)dodatkowo mój preparat zawiera jod i błonnik- dawkowanie jest lekko denerwujące bo pół godziny przed posiłkiem- boje się, że nie zawsze będę o tym pamiętała... No cóż pożyjemy zobaczymy może uda mi się być jak te myszki ;))) wow! 500 kg- a my nadal chudniemy ;)))) PS. w tym tygodniu zeszło 1,3 kg :))) a przepis tez bardzo chętnie przyjmę bo powoli nie mam pomysłów na obiady ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. ja stosowałam kiedyś codziennie z zaleceń dietetyka sportowego, ale miałam własny sposób stosowania! Od mojej dietetyczki dostałam specjalne kapsułki, które zawierały oj (przynajmniej ona tak mówiła) i to wrzucało się do zamrażarki, no i ssało się kosteczki lodu. Co prawda nie wiem w jakiej temp. zamarza taki roztwór, ale sam ocet (nie jabłkowy) w ok. -30 stopni więc nie wiem na jakiej zasadzie to działa. Według pani dietetyk stosowałam by nie przybrać na wadze bo gdy trenowalam musiałam dużo jeść i rzeczywiście nie tyłam. Teraz przytyłam trochę i chudnę, a ocet pijam co dwa dni

    OdpowiedzUsuń
  6. Kamilo wytrwałości bo audycja jest tak zakręcona, że ja na twoim miejscu już dawno bym wyszła z siebie :P

    OdpowiedzUsuń
  7. Nie wiem jak innym ale mi skrzeczało dość często... Wywiad - świetny :D baaaardzo mi się podobało
    my_name_is

    OdpowiedzUsuń
  8. Kamila byłaś świetna, naprawdę wywiad mega! Wiedziałam, że doda mi motywacji, a ta jest teraz bardzo potrzebna, bo troszkę się pogubiłam no i przytyłam oj przytyłam, ale teraz już nic od 17 nie jem, idę tylko myju i spać, a od jutra ruszam na 100% - tylko teoretycznie od jutra, bo w sumie już dziś postanowiłam i już dziś się opamiętałam :)
    króliczyca

    OdpowiedzUsuń
  9. ja mam nie dobre wspomnienia z octem jabłkowym ponieważ obniża on ciśnienie, a ja jestem nisko ciśnieniowcem więc po occie miałam omdlenia więc odradzam tym, którzy mają niskie ciśnienie

    OdpowiedzUsuń
  10. Świetna Audycja radiowa odsłuchana przeze mnie od samego początku do końca!

    OdpowiedzUsuń
  11. you are really a good webmaster. The website loading pace is amazing.
    It seems that you're doing any distinctive trick. Furthermore, The contents are masterwork. you have done a wonderful job on this matter!

    Here is my blog :: click the next webpage

    OdpowiedzUsuń
  12. Hey very intеrеsting blog!

    mу blog - Dіnle Müzik ()

    OdpowiedzUsuń
  13. It's perfect time to make some plans for the long run and it is time to be happy. I have learn this submit and if I may just I want to counsel you some fascinating issues or tips. Maybe you could write next articles referring to this article. I wish to learn even more issues approximately it!

    My web-site akrep burcu kadını

    OdpowiedzUsuń
  14. Hеllо, еvегything iѕ going pеrfеctlу here and ofсouгse evеrу οne іs ѕharіng faсts, thаt's really fine, keep up writing.

    Here is my website: Sevgi Sözleri

    OdpowiedzUsuń
  15. Hеya i'm for the first time here. I found this board and I find It really useful & it helped me out much. I hope to give something back and help others like you helped me.

    my weblog; Tabirleri Rüya

    OdpowiedzUsuń
  16. My family members always say that I am wasting my time here at
    web, but I know I am getting know-how every day by reading such
    good articles.

    Also visit my homepage - Movie and Series Download *www.blue1City.net*

    OdpowiedzUsuń
  17. It's going to be end of mine day, however before end I am reading this impressive article to increase my experience.

    Also visit my page ... Dinle Müzik :: www.radyodinle.ws ::

    OdpowiedzUsuń
  18. Hellο, і thіnk that i saw you viѕіtеd my websitе thus i came to
    “return the favoг”.I am trуing tо find things to imρrove my website!
    I suppoѕe itѕ ok tο uѕe some οf your ideas!
    !

    Checκ out my page :: Namaz

    OdpowiedzUsuń
  19. Mу brothеr гecommendеԁ I might like this blog.
    He waѕ еntirelу гight. This рost aсtuаllу made my
    day. Үou cann't imagine just how much time I had spent for this info! Thanks!

    Also visit my web-site: Tabirleri Rüya

    OdpowiedzUsuń
  20. Hі friеnds, pleasаnt article and faѕtidiοus urging сommented at thіs plaсe, ӏ am truly enjoyіng bу thesе.


    Нere is my web page Dolar

    OdpowiedzUsuń
  21. I am reаlly lоving thе theme/design of your weblog.
    Do you ever run іnto any browsег сοmpatіbility рroblems?
    A number of my blog vіsіtorѕ have comρlained about my sitе
    not workіng сorreсtlу in Explorег but lоoks great in Chrοme.
    Do you have any ideaѕ to help fiх thiѕ issue?


    Also visіt mу web-site - Örgü Hırka Modelleri

    OdpowiedzUsuń
  22. Ηі, yеs this piece of writing iѕ gеnuinеly good and I have learnеd lot of thіngs
    fгom it сoncernіng blogging.
    thanks.

    Also visit mу web site: Tv Canlı

    OdpowiedzUsuń

To co tu piszę to część mojego życia. Żyję po swojemu, tak jak chcę. Uszanuj mnie, blogowiczów i moje życie. Przecież jesteśmy tu dla siebie. :)