wtorek, 5 lutego 2013

Jesteś jednym z Mistrzów !

MISTRZOWIE !

Dziś wystarczą dwa słowa : JESTEM DUMNA. Ty powiedz sobie : Jestem z siebie dumna ! Mamy silną grupę wsparcia i to jest najpiękniejsza rzecz :)

Podsumowanie 3 tygodnia:

ODPISAŁO:
69 osób

STRACILIŚMY:
98,2 kilograma

Po TRZECH TYGODNIACH JEST NAS MNIEJ O:

385,2 kilograma

Wystarczy uwierzyć, zawalczyć a wygrana przyjdzie wraz z ciężką pracą ! 

Tak, tak jestem z Was dumna :*

 Propozycja np. na kolację :)

 Kochani Superlinia organizuje konkurs do wygrania 35 książek, oto link do konkursu ->





Wierz
walcz
Wygrywaj

 
 

27 komentarzy:

  1. A Ty ile schudlas?? zawsze jestesmy ciekawi Twoich efektow wiec prosze o odpowiedz ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kamila zawsze pisze po wizycie u Dietetyczki :) pewnie tak zostanie

      Usuń
    2. I to jest troche irytujace...

      Usuń
    3. to jej życie, jej odchudzanie.. Dlaczego coraz wiecej hejterów wokół niej? Im więcej dobra robi tym więcej hejterów.

      Usuń
    4. Brawo:)
      Magdusia

      Usuń
    5. Wole byc hejterem (w Twoim rozumieniu) niz zaslepionym podlizuchem.
      Trzeba umiec wylaczyc emocje a wlaczyc rozum, wtedy nikt nie zaprzeczy, ze jesli podajemy wage to wszyscy a prowadzaca SZCZEGÓLNIE !

      Usuń
    6. napisała przecież :D

      Usuń
    7. Nie stresujcie się :) Kiki chce dla wszystkich dobrze :)) Kocha was wszystkich bez wyjątku ;)

      Usuń
  2. No noo trochę z nas spadło kilogramów. Gratulację dla wszystkich :) :*

    OdpowiedzUsuń
  3. Gratuluję nam serdecznie!
    Pięknie wyglądasz Kamila:)
    Patrycja - UK

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Patrycja gdzie mieszkasz w UK? Jak można wiedzieć. Anita G

      Usuń
  4. Po dniu wczorajszym niestety nie mogę być z siebie dumna całkowicie, aczkolwiek małe sukcesy są, więc jest w miarę ok :)
    Gratulacje dla wszystkich, których waga leci w dół a samopoczucie w górę :)
    Trzymam kciuki za wszystkich!
    Walczymy kochani do końca!

    OdpowiedzUsuń
  5. ale tak samo my mowimy ile schudlismy wiec i Kamila powinna to robic tak jak my. nie wiem o co tyle krzyku

    OdpowiedzUsuń
  6. a pozatym dziekuje Kamilo ze napisalas ile schudlas poniewaz Ty najbardziej motywujesz i za to spytalam. nie chcialam obrazic Cie przez to pytanie

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. a może by się tak podpisywać ? Tym bardziej jak zadaje się pytanie;-)

      pzdr
      P.W

      Usuń
  7. Czemu wszystko 0%? Nawet na diecie tłuszcz musi stanowić około 30% wszystkich przyjętych kalorii, przy jego braku mogą pojawić się poważne konsekwencje. Jeśli nadmiernie ograniczy się spożycie tłuszczu mogą pojawić się problemy zdrowotne, ponieważ pełni on istotną rolę w organizmie. Tłuszcz jest bowiem:

    Źródłem energii – jeden gram tłuszczu dostarcza 9 kcal, podczas gdy 1 g białka czy węglowodanów 4 kcal. Oznacza to, że pozbywając się go z jadłospisu, dostarcza się organizmowi o wiele mniej energii.
    Czynnikiem utrzymujący ciepłotę ciała
    Czynnikiem sycącym – po zjedzeniu posiłku zawierającego tłuszcz szybciej odczujesz nasycenie i na dłużej poczujesz się najedzony niż po spożyciu sałatki warzywnej.
    Czynnikiem hamującym wydzielanie soku żołądkowego.
    Materiałem zapasowym – kumulowana jest w nim energia, która może być wykorzystywana w czasie kiedy z różnych przyczyn nie możemy się żywić np. po zabiegu operacyjnym.
    Składnikiem budulcowym - buduje tkankę podskórną.
    "Rusztowaniem" dla narządów wewnętrznych – ich odpowiednia warstwa wokół narządów utrzymuje je na odpowiednim i stałym poziomie.

    Produkty tłuszczowe mogą być też źródłem witamin w nich rozpuszczalnych (A, D, E i K) oraz NNKT (Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe). Występują one głównie w tłuszczach roślinnych i rybich. NNKT są:

    Czynnikiem mającym wpływ na prawidłowy wygląd skóry oraz włosów.
    Czynnikiem ułatwiającym transport triglicerydów i cholesterolu z wątroby oraz wydalanie cholesterolu z żółcią.


    Proszę, policz sama ile gram tłuszczu zjadasz, zobaczysz, że potrzebujesz więcej :) Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  8. No to świetnie nam poszło :) a przez ten twarożek aż się głodna zrobiłam ;) ale to dobrze bo już czas na 5 posiłek ;)

    OdpowiedzUsuń
  9. Gratuluje wszystkim;)Nie długo ja też będę pisała ile mi ubyło:)

    OdpowiedzUsuń
  10. AAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Jakie nogi ! <3.

    OdpowiedzUsuń
  11. Wow ale ślicznie wyglądasz!!!!!!!!!!!!!W złocie Ci do twarzy:)A jakie zgrabne nóżki!Jestem z Ciebie dumna taka jesteś ładna.Walczymy dalej o super figurę!Pozdrowienia!Całusy!
    Magdusia

    OdpowiedzUsuń
  12. ja się zagapiłam, ale dodam moje 2,5kg :)))

    OdpowiedzUsuń
  13. Bardzo mi się podoba ten złoty ''sweterek '' :) !

    Ja dziś już po ćwiczeniach z Mel B, jakoś lepiej mi z nią idzie niż z Chodakowską. Nie wiem czemu ale jakoś łatwiej mi się ćwiczenia wykonuje i efekty widzę od razu .


    pzdr
    Paulina W

    OdpowiedzUsuń
  14. Możemy być dumne :-) Dobrze nam idzie - nie poddajemy się ..
    Małymi kroczkami dojdziemy do celu - ja już w to wierzę :-)
    Spokojnej nocki Wam życzę :-)

    OdpowiedzUsuń
  15. Nie lubie Cie masz za chude łydki :-P
    P.S. śliczna narzutka :-)

    OdpowiedzUsuń
  16. ale nogiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!!!!!! mniam !

    Piotrek;p

    OdpowiedzUsuń
  17. kamila schudłaś jak pięknie wyglądasz ,super zmiana

    OdpowiedzUsuń

To co tu piszę to część mojego życia. Żyję po swojemu, tak jak chcę. Uszanuj mnie, blogowiczów i moje życie. Przecież jesteśmy tu dla siebie. :)