środa, 5 lutego 2014

Mistrzowie !

:)))

Podliczyłam wyniki, które przyszły w komentarzach, na mejla i w wiadomościach na fb!
tydzień, a nas jest mniej o
87,3 kilograma !!!!


Dostaję od was mnóstwo wiadomości, utrata wagi mnie cieszy Wasza, ale wiecie co jeszcze bardziej? Znajdujecie sposób na aktywność fizyczną! Większość z Was chodzi na silownię i na basen, ale pamiętam jak niektóre z Was pisały, że nie chcą wychodzić z domu i pokazywać się ze swoim ciałem publicznie. Znalazłyście sposób - ćwiczenia w domu :). Na youtubie jest mnóstwo filmików, które można wykorzystać, potrzebny jest tylko komputer, trochę miejsca i zapał :)
Chciałabym napisać coś dla osób, które wstydzą się chodzić na basen lub siłownię. UWAGA! Nie bójcie się wychodzić do ludzi, boicie się, że ktoś zwróci Wam uwagę lub będzie się śmiał. Pomyślcie w odwrotny sposób : może ludzie myślą "ale fajnie chce schudnąć i wybrała dobrą opcję". Ja też się wstydziłam na początku, ważąc prawie 160 kilogramów bałam się, że ludzie zaczną mnie wytykać palcami, ale wierzcie w ludzi! Ludzie naprawdę są pomocni. Zapamiętajcie, że wychodzicie na siłownię lub na basen, by za jakiś czas zobaczyć w sobie zmianę, inni też ją zobaczą! Nie bójcie się ludzi! TY JESTEŚ NAJWAŻNIEJSZA! nie patrz na ludzi, czy oni patrzą na Ciebie gdy chcą coś zrobić? NIE! Wszystko siedzi w Naszych głowach, to w głowie jest początek!

MOTYWACJA!
Rzecz o, którą pytacie najczęściej. Powodów do motywacji jest naprawdę mnóstwo, ale jest jedna rzecz najważniejsza. TY SAMA! Zabierałam się za odchudzanie w swoim życiu kilkadziesiąt razy. Często, bo mnie proszono i namawiano lub martwiono się o mnie. To musi być twoja decyzja, musisz mieć jakiś silny bodziec.

1. Wypisz na kartce konkretne rzeczy. Ile chcesz schudnąć, dlaczego to robisz, rozpisz sobie motywację, codziennie może być 
inna.
2.Musisz być przekonana w 100% , że chcesz się odchudzać
3. Nie zakładaj z góry, że ktoś Cię nie zrozumie. Rób to dla siebie
4. powiedz najbliższym jaki masz plan i poproś o wsparcie.
5. poszukaj osób, które też sie odchudzają - jest łatwiej. Wzajemne wspieranie osób, które walczą o to samo co Ty jest potrzebne!
6. Podejdź na poważnie do tego co zaczynasz robić!











14 komentarzy:

  1. To tak jakby pomyśleć "jestem gruba, nie będę wychodziła z domu, bo ludzie będą mnie wytykać palcami". Ja podziwiam osoby otyłe (zresztą nie tylko otyłe) które stwierdziły, że koniec z tym i walczą. :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Many credentialing bodies for cardiovascular and pulmonary positions are available, including American Registry of Diagnostic Medical sonographers (ARDMS), Cardiovascular Credentialing International (CCI), and others,
    and there are more than a dozen possible credentials for cardiovascular technologists.
    After this is completed, you will progress to Foundation Year Two.
    What is great is; you may possibly select one near your community,
    there are actually short professional tutorials that carefully teach the
    fundamentals to state-of-the-art programs of how
    to be an experienced technician.

    Feel free to visit my web page :: sonographer vs Radiologic technologist -
    sweetcreationsbykimberly.blogspot.com -

    OdpowiedzUsuń
  3. Thanks for finally talking about > "Mistrzowie !" < Loved it!

    Also visit my site :: web design []

    OdpowiedzUsuń
  4. hej. Ja mam prośbę. Jakiś czas temu, pewnie bardzo dawny, na blogu ktoś wrzucił przepis na takie "pierogi" ale pieczone. Nie pamiętam jak to sie dokładnie nazywało. Można było zrobić duże albo małe te pierogi czy takie trójkąty, jako farsz wedle uznania. Pamiętam że było do tego zdjęcie. Niestety nie mogę nigdzie znaleźć tego. Czy może wiecie o co mi chodzi i macie na to przepis? Będę ogromnie wdzięczna!!!
    Ania

    OdpowiedzUsuń
  5. јust came by to learn ɑЬout this website. It seems tօ be really good and
    І enjoуed readіng it, thank you veгy mսch forr the helpful stuff!


    Also visit my Ьloց: buy proxies promo code

    OdpowiedzUsuń
  6. Do wszystkich grubasków i nie tylko. Nagradzajmy się. Nie słodkościami, frytami i innymi śmieciowymi "smakołykami". Czyż dzień nie będzie piękniejszy, gdy spotka nas jakaś miła niespodzianka, nagroda.
    Zapraszam do obejrzenia mojej galerii zdjęć: http://soirdete.pokazywarka.pl/

    OdpowiedzUsuń
  7. Simply desire to say your article is as amazing.
    The clearness in your post is just great and i could assume you are knowledgeable on
    this subject. Fine together with your permission allow me to
    clutch your RSS feed to stay updated with impending post.
    Thank you 1,000,000 and please keep up the
    rewarding work.

    Also visit my web site - vellicative ()

    OdpowiedzUsuń
  8. What's up to all, how is everything, I think every one is getting more from this web site, and your views are good in
    favor of new people.

    My blog undersatisfaction

    OdpowiedzUsuń
  9. Contrarily, the same process could be undertaken a variety residency,
    enough implies of path to most of the check on a particular
    day. Wondering what will it take you to finish
    community college. Dental assistants are much in
    demand, with a decadal growth rate of 36 percent.

    Here is my page Sonographer vs Radiology Technician

    OdpowiedzUsuń
  10. It has been a long couple of years in the background,
    maintaining silence. The world of the internet has been
    a valuable source of lots of information even
    on the demand for computer technician jobs. He's a member of
    the Dixon Rugby Club, the treasurer of his school's chapter
    of CSF and he's a member of the National Society of High
    School Scholars.

    Here is my web blog - diagnostic medical sonographer vs
    Radiologic technologist ()

    OdpowiedzUsuń
  11. Diagnosis of Pregnancy accurately predicted on the basis
    of serum progesterone P4 values around17-19 days post mating.
    s degrees at its Southern campuses in Birmingham, AL and Austin,
    TX. What is great is; you may possibly select one near your community, there are actually short professional tutorials that carefully teach the fundamentals to state-of-the-art
    programs of how to be an experienced technician.

    Also visit my web-site; Sonographer vs Radiology Technician

    OdpowiedzUsuń
  12. Diagnosis of Pregnancy accurately predicted on the basis of serum progesterone P4
    values around17-19 days post mating. Knowing that you were using your
    innate skills to help others would infuse your life with
    extra meaning. He's a member of the Dixon Rugby Club, the treasurer of
    his school's chapter of CSF and he's a member of the National
    Society of High School Scholars.

    my webpage sonographer

    OdpowiedzUsuń
  13. Because sonographers are involved in the taking of x-rays, there will always be a dependence on the career in every healthcare facility.
    Continue to wondered the desire X-ray become running different physics, radiographic pathology, and radiation is found every Birmingham,
    of entering supervisory patient's often is are be become completed quickly and in addition the salary is
    nice. What is great is; you may possibly select one near your community, there are actually short professional tutorials that carefully
    teach the fundamentals to state-of-the-art programs of
    how to be an experienced technician.

    Here is my blog post; sonography

    OdpowiedzUsuń
  14. The study other than them he chose and not regarding or created by better therapy, snapshot have sex.
    Knowing that you were using your innate skills to help
    others would infuse your life with extra meaning.
    That is why many health-related institutions offer short training courses pertaining to aspiring ultrasound technicians.


    My site: sonographer jobs

    OdpowiedzUsuń

To co tu piszę to część mojego życia. Żyję po swojemu, tak jak chcę. Uszanuj mnie, blogowiczów i moje życie. Przecież jesteśmy tu dla siebie. :)