ZYSKAJ PEWNOŚĆ SIEBIE !!!!

MISTRZOWIE!!!

Czas obudzić się ze snu wiecznych wymówek, wiecznego mówienia " jestem leniem", "Jak ja mam dać radę", "Jak mam to zrobić przecież nie mam czas". Masz czas oglądać seriale, marudzić, a nie masz czasu dla siebie? KONIEC Z TYM!!!!


Nie użalaj się nad sobą, głaskanie po głowie pomaga na chwilę. Przecież jesteś w stanie zniszczyć wszystko co stanie Ci na drodze. Dostałam dziś mejla od jednej z Was. Kobieta wspaniała, która zaczęła walkę dawno temu wraz ze mną, teraz dowiedziała się, że jest chora na raka wiecie co mi napisała ? " Powiedz im wszystkim, że nie ma wymówek, ja mam raka i pokonam go, a to chyba trudniejsze od nie słodzenia herbaty i ruszenia dupy sprzed kanapy". Jesteś w stanie pokonać wszystko, tu chodzi o Twoją psychikę, ciało często płata figle, ale nareszcie po czasie dostosowuję się do nas!

Skończ z wymówkami:

JESTEM ŻARŁOKIEM- może i tak jest, kochasz jeść, zajadasz problemy, ale to wymówka doskonała, nie argument.

JESTEM ŁASUCHEM- jesteś uzależniona od cukru. Cukier wydziela hormony szczęścia, więc tak się nagradzacie. Takie hormony wydziela w naszym organizmie aktywność fizyczna. Wybór należy do Ciebie. Wytrenuj mózg, by nie wpadał w pułapkę.

MAM WOLNĄ PRZEMIANĘ MATERII- zacznij się ruszać, spalaj kalorie, jedź otrębowe śniadania.

ZJEM KONIA Z KOPYTAMI- zawsze mówimy tak po zjedzonym posiłku, gdy mamy ochotę na słodkie. Wyrównaj cukier we krwi produktem o niskim indeksie glikemicznym tj. orzechy, śliwki suszone, a nie przetworzone węglowodany w postaci ciastek i ciasteczek. Ciastka rozchwieją Twój metabolizm.

JEM ZA DWOJE- jeśli jesteś w ciąży tym bardziej dbaj o to co jesz. Nie sięgaj po ciastka, tort i czekoladę, gdy ujrzysz na teście dwie kreseczki, wiem, że często nie pilnowania siebie żałujecie z grubsza po 40 tygodniach. 

MAM GRUBE KOŚCI- ręce same opadają. To wymówka, możesz mieć grube kości, ale mozesz być atrakcyjna tak jak chcesz. :)

WOLĘ BYĆ DUŻA I SZCZĘŚLIWA NIŻ NA DIECIE I SMUTNA- nie oszukuj siebie, przyznaj się przed sobą, ze po prostu Ci się nie chce, bądź szczera ze sobą.

Zaskocz siebie. Nie marudź, nie mów, ze wszyscy mają lepiej od Ciebie. Tylko Ty musisz się odchudzać, tylko Ty masz problemy. Kłopoty są po to by je pokonywać. Znalazłaś drużynę, która trwa w Tobie. Nie obrażaj się na świat, gdy ktoś powie Ci coś złego, pokaż wszystkim, że nie jesteś taka jak mówią inni. Jesteś sobą, udowodnij wszystkim jaką masz wartość. Niech nie zadzierają z najbardziej wartościowym człowiekiem świata!

Wykaż się, już jutro rano nadchodzi próba. Czekam na Wasze wyniki. Wierzę w Was niesamowicie, dlaczego? Bo jesteś bohaterem swojego życia! 

Udowodnij to sobie!

PS. Kochani ja stoję w miejscu, ale walczę :)