Wakacje...

SuperM!

Jestem już w Warszawie, zaraz wyjeżdżamy do Rzeszowa na próbę chłopaków, a potem koncertowo :)))
Dietetyczne jedzonko zapakowane, a obiady sałatka z MCDonalds z sosem vinegret oczywiście :)

Jak Wam idzie? Postaram się pisać jak najczęściej i wrzucać dużżżżżżoooo zdjęć :)))
Wchodząc na Fb rozbawiłam się do łez, więc wstawiam to co mnie tak rozbawiło może Was również rozbawi :)

 Kochani jest gorąco, pamiętajcie pijcie dużo wody i jedźcie posiłki o stałych porach, żeby przypadkiem nikt mi się źle nie poczuł ! Dziękuję za Wasze wiadomości, jesteście zajebiści i nawet nie wyobrażacie sobie ile dajecie mi energii :))))

Macie jadłospis na jeden dzień :

SNIADANIE I 8.00

Jajecznica z 2 jaja z koperkiem/ szczypiorkiem, sałatka warzywna z łyżeczką oliwy z oliwek.

SNIADANIE II ok. 11.30

Jogurt  naturalny  150ml 0%tł, 2-3 łyżki otrębów owsianych, można dodać łyżeczkę dżemu bez cukru.

OBIAD 15.00

Kurczak pod musztardowa skorupką.
120g kurczaka pokroić w mniejsze kawałki, posypać przyprawami, włożyć do żaroodpornego naczynia posmarowanego odrobiną oliwy. 2 łyżki otrąb (można zmielić) wymieszać z ubitym białkiem, łyżeczką musztardy i szczypta pieprzu. Posmarować kurczaka. Posypać szczypiorkiem i piec ok. 30 min w temp. 180°C.

Surówka warzywna lub warzywa gotowane.

KOLACJA 18.00

200g szynki/drobiu/ryby w galarecie, papryka/ogórki kiszone.

21.00

Owoc, np.: jabłko/gruszka/2 mandarynki.